Độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh đóng một vai trò quan trọng với sức khỏe. Đây là một trong những yếu tố giúp con ngủ ngon, tránh các vấn đề về da và hô hấp, từ đó phát triển khỏe mạnh.
Vậy nhiệt độ và độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh nên là bao nhiêu? Mời ba mẹ cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.
Tầm quan trọng của độ ẩm và nhiệt độ phòng đối với sức khỏe trẻ sơ sinh
Về độ ẩm
Độ ẩm là tỷ lệ giữa lượng hơi nước thực tế có trong không khí so với lượng hơi nước tối đa có thể có trong không khí ở một nhiệt độ nhất định.
Độ ẩm và nhiệt độ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi thời tiết ấm, độ ẩm cao hơn khi trời lạnh. Độ ẩm quá cao hay quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.
Độ ẩm thấp dẫn đến không khí bị khô, kéo theo:
- Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh do virus như cúm. Nguyên nhân có thể vì ở điều kiện khô và mát, virus có khả năng sống sót lâu hơn, đồng thời niêm mạc ở mũi dễ bị kích thích hơn.
- Triệu chứng bệnh chàm (viêm da cơ địa) trở nên nặng hơn.
- Làn da khô khiến cho trẻ sơ sinh khó chịu.
Trong khi đó, độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh cao lại tạo ra môi trường thuận lợi cho mạt bụi và nấm mốc phát triển. Đây là hai tác nhân phổ biến nhất gây ra hen suyễn và dị ứng.
Về nhiệt độ phòng
Cơ thể trẻ sơ sinh không điều tiết nhiệt độ tốt như người lớn. Khi nhiệt độ phòng không phù hợp, em bé khó có được giấc ngủ ngon, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Việc quá nóng còn làm tăng nguy cơ gặp phải hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, rôm sảy, đổ mồ hôi nhiều dẫn tới viêm da. Việc quá lạnh mà không được phát hiện kịp thời có thể gây hạ thân nhiệt ở trẻ.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?
Với người lớn, chúng ta sẽ thấy thoải mái khi độ ẩm không khí nằm trong khoảng từ 30-60%, trong đó lý tưởng nhất là 30-50%. Với độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh, ba mẹ nên duy trì trong khoảng 40-60% là tốt nhất.
Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên ở mức bao nhiêu?
Với những trẻ sơ sinh được mặc quần áo đầy đủ, mang bao tay và bao chân, đội mũ, đắp một chiếc chăn ấm thì nên để nhiệt độ phòng từ 25-28 độ.
Bên cạnh đó, ba mẹ cần loại trừ những yếu tố làm con bị lạnh như:
- Không để con nằm ở nơi gió điều hòa phả thẳng xuống,
- Không dùng quạt máy nếu phòng có điều hòa
- Thay bỉm khi đầy
- Phòng sạch và thoáng, ít đồ đạc
- Hạn chế đưa con ra vào phòng thường xuyên nếu nhiệt độ trong phòng và bên ngoài chênh lệch nhiều. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch ở mũi và họng của trẻ sơ sinh.
Lưu ý quan trọng khi điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ phòng cho trẻ
Để biết độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh đang là bao nhiêu, ba mẹ có thể mua thiết bị đo độ ẩm và treo trong phòng (ẩm kế). Dụng cụ này rất rẻ và thường được tích hợp luôn với nhiệt kế để đo nhiệt độ phòng (nhiệt ẩm kế). Nếu độ ẩm, nhiệt độ nằm ngoài mức phù hợp, hãy điều chỉnh chúng.
- Điều hòa 2 chiều: Giúp giảm độ ẩm, làm mát khi trời nóng và sưởi ấm khi trời lạnh.
- Máy hút ẩm: Là cách giảm độ ẩm trong phòng cho trẻ sơ sinh do hút bớt hơi nước từ không khí.
- Máy sưởi, lò sưởi: Giảm độ ẩm, tăng nhiệt độ. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý không nên dùng lò sưởi bằng ga để đảm bảo an toàn.
- Vật liệu xây dựng cách nhiệt: Khi xây dựng phòng mới cho trẻ sơ sinh, tùy vào vùng khí hậu mà ba mẹ có thể cân nhắc sử dụng vật liệu cách nhiệt để ấm đông, mát hè.
- Máy tạo ẩm: Thích hợp với những nơi độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh đang quá thấp, không khí bị khô.
- Quạt phun sương: Chỉ nên dùng khi khí hậu rất khô vì nó sẽ làm độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh tăng lên nhiều.
- Nếu không có điều kiện kinh tế, ba mẹ có thể mở cửa để không khí trong phòng được lưu thông. Cách này cũng giúp giảm độ ẩm.
Để hỗ trợ cho ba mẹ chăm con thời hiện đại, nhiều thiết bị điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phòng cho trẻ sơ sinh đã ra đời. Tùy theo điều kiện kinh tế, ba mẹ có thể chọn loại nhãn hiệu phù hợp và chuẩn bị cho con. Khi sử dụng, hãy lưu ý điều chỉnh các chỉ số ở mức phù hợp với trẻ sơ sinh và vệ sinh thiết bị định kỳ. Có như vậy, thiết bị sẽ hoạt động tốt, bền và đảm bảo con có nguồn không khí trong lành.
