home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng lượng đường huyết tăng trong thời kỳ mang thai. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng cho mẹ và thai nhi.

Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Phân loại thực phẩm theo chỉ số đường huyết

Cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy, các loại thực phẩm này có ít khả năng làm gia tăng đường huyết, giúp bạn kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể.

Mặt khác, các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cần ít thời gian để tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cơ thể giải phóng đường nhanh hơn, làm cho mức đường huyết của bạn tăng ngay sau bữa ăn.

Việc nắm rõ chỉ số đường huyết của một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng lên thực đơn cho bữa ăn khi mang thai. Tuy nhiên, chỉ số đường huyết này có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như quá trình xử lý ở nhà máy, sự kết hợp của các nguyên liệu thành phần, độ chín và quá trình chế biến.

Nói chung, các món nướng hay chiên xào sẽ có chỉ số đường huyết cao và các loại thực phẩm tươi sống hoặc chứa nhiều chất xơ sẽ có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm được chế biến qua nhiều công đoạn luôn là mối bận tâm lớn nhất bởi vì chúng thường chứa khá nhiều chất đường bột.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

  • Hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là táo, cam, lê, đào và xoài;
  • Các loại rau, ví dụ như bông cải xanh, đậu xanh, đậu Hà Lan, khoai lang, rau diếp, bắp cải và cà rốt;
  • Các loại đậu, ví dụ như đậu đen, đậu nành, đậu lăng;
  • Gạo lứt;
  • Yến mạch nguyên hạt và các loại bột ngũ cốc, ví dụ như cháo yến mạch, cám yến mạch…;
  • Bánh mì lúa mạch đen.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

  • Nước ép trái cây;
  • Bột ngũ cốc ăn liền;
  • Pizza;
  • Nước ngọt;
  • Bánh mì trắng;
  • Gạo trắng xay kỹ;
  • Khoai tây;
  • Yến mạch ăn liền;
  • Mì ống phô mai trộn;
  • Bánh quy rắc muối;
  • Bánh gạo.

Chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn biết thế nào là một chế độ ăn dinh dưỡng để thực hiện theo. Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên theo dõi cân nặng và lượng calo mà bạn hấp thụ mỗi ngày bằng cách:

  • Cách tính lượng carbohydrate mỗi ngày;
  • Thời điểm tiêu thụ carbohydrate;
  • Canh thời gian lên xuống của insulin để ăn;
  • Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn;
  • Sử dụng đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Khi thai nhi phát triển, bác sĩ dinh dưỡng sẽ dựa vào kết quả theo dõi lượng đường huyết và cân nặng mà bạn tăng lên để có hướng điều trị thích hợp. Nếu bạn cần phải sử dụng insulin, bạn vẫn phải theo sát chế độ ăn uống và bác sĩ sẽ thay đổi kế hoạch điều trị để cho kết quả tốt nhất.

Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích về bệnh đái tháo đường trong thai kỳ và có hướng điều trị tốt nhất cho thai nhi an toàn và khỏe mạnh nhé!

health-tool-icon

Công cụ tính ngày dự sinh

Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

Phương pháp tính toán

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

28 ngày

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Diet for gestational diabetes https://www.babycenter.com/0_diet-for-gestational-diabetes_10415154.bc Ngày truy cập 23/07/2017

Sample Diet For Gestational Diabetes http://www.free-symptoms-of-diabetes-alert.com/sampledietgestationaldiabetes.html Ngày truy cập 23/07/2017

Ảnh tác giả
Tác giả: Đăng Lâm ngày 31/08/2017
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
x