Cách giúp bạn chuẩn bị có con trước 1 tháng (Phần 3)

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 26/06/2017
Chia sẻ ngay!

Có thêm con nhỏ sẽ giúp cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc hơn. Vậy làm sao để chuẩn bị có con trong vòng 1 tháng?

Qua 2 phần trước, bạn đã biết cách chuẩn bị có con trong tuần thứ 1 và tuần thứ 2. Hãy để Hello Bacsi gợi ý cho bạn những gì cần làm tiếp theo nhé!

Bạn nên làm những gì vào tuần thứ 3 để chuẩn bị có con?

Sau đây là những gì bạn cần làm cho ngày thứ 16 đến ngày thứ 23.

Ngày 16: Đạt mức cân nặng khỏe mạnh

Bạn có biết chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình? Bác sĩ sẽ tính toán chỉ số này tại lần bạn đi khám. Nếu BMI của bạn thuộc loại thừa cân, béo phì hoặc thiếu cân thì hãy nhờ bác sĩ tư vấn về các chiến lược giảm cân lành mạnh.

Ngày 17: Thu thập thông tin sức khỏe trong gia đình

Sức khỏe thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền từ gia đình. Trước khi chuẩn bị có con, bạn và chồng hãy hỏi bố mẹ hoặc người trong họ hàng xem có bệnh lý di truyền nào không. Nếu phát hiện ra điều gì bất thường, hãy gặp chuyên gia về di truyền hoặc bác sĩ để thảo luận về những lo lắng của bạn cũng như làm thêm các xét nghiệm cần thiết.

Ngày 18: Thảo luận về đơn thuốc

Một số loại thuốc có thể không an toàn khi sử dụng trong thai kỳ. Nếu đang mắc một căn bệnh nào đó, bạn hãy cho bác sĩ biết về dự đinh chuẩn bị có con để có thể xem các đơn thuốc mà bạn đang dùng.

Ngày 19: Tìm trợ giúp về bạo lực gia đình

Các trang mạng xã hội và cộng đồng là một nguồn thông tin hữu ích nếu bạn đang trải qua bất kỳ sự bạo hành nào ở nhà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc hạnh phúc của con yêu trong tương lai. Bạn đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ hay những lời tư vấn từ các trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Ngày 20: Ngủ thật ngon

Giấc ngủ trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng, nhưng lại có thể là thách thức. Hãy coi chừng, giấc ngủ kém chất lượng có thể gây nhiều hậu quả đáng tiếc cho bé sắp chào đời. Vì vậy, hãy đi ngủ ngay khi bạn cảm thấy buồn ngủ nhé.

Ngày 21: Hạn chế caffeine

Bạn có uống nhiều cà phê hoặc thức uống có chứa caffeine khác không? Phụ nữ mang thai chỉ nên tiêu thụ khoảng 340g cà phê mỗi ngày nên bạn hãy giảm dần nếu bạn đã sử dụng quá nhiều.

Ngày 22: Uống nhiều nước

Khoảng 60% cơ thể chúng ta là nước. Vậy nên, muốn có sức khỏe tối ưu thì bạn phải giữ cho cơ thể đủ nước. Phụ nữ nên uống 9 cốc nước mỗi ngày. Khi mang thai, bạn càng phải tăng lượng nước uống hơn nữa. Hỏi bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể nhé.

Ngày 23: Tìm hiểu về quá trình thụ thai

Để tăng cơ hội thụ thai, bạn nên nắm rõ sự thụ thai xảy ra như thế nào, cần phải quan hệ trong khoảng thời gian nào để tinh trùng có thể gặp trứng. Từ đó, trứng thụ tinh di chuyển xuống các ống dẫn và vùi vào tử cung để phát triển thành thai. Một nửa số trứng không làm tổ được sẽ bị thải ra ngoài cùng với kinh nguyệt của bạn.

Hy vọng với những gợi ý chuẩn bị có con trong tuần thứ 3 trên, cơ thể bạn sẽ dần thích nghi và sớm có tin vui nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tìm hiểu về độ tuổi và sức khỏe sinh sản nam giới lý tưởng

Không chỉ phụ nữ, tuổi tác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới. Nghiên cứu cho thấy đàn ông sau 35 tuổi khó có con hơn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Phương Quỳnh

Các quý ông đã biết mình nên ăn gì để có nhiều tinh trùng chưa?

Nếu muốn mau chóng có tin vui, ngoài việc giữ gìn sức khỏe thì nam giới cũng không thể bỏ qua vấn đề ăn gì để có nhiều tinh trùng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Lợi ích của các bài tập thể dục đối với sức khỏe sinh sản

Đối với các cặp vợ chồng trẻ đang mong ngóng có con, việc giữ cho mình có một cơ thể khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, các bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể đem lại rất nhiều lợi ích đối với khả năng sinh sản của cả nam và nữ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan

Hướng dẫn khám chữa bệnh ở Bệnh viện An Sinh

Bệnh viện An Sinh TP. HCM là một trong những cơ sở y tế có trang thiết bị cũng như cơ sở vật chất chất lượng cao với phương châm làm hài lòng mọi khách hàng. Bệnh viện An Sinh xứng đáng là bệnh viện Đa khoa hiện đại của người Việt đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bệnh Viện 24/09/2018

Bạn có thể quan tâm

khám thai mùa dịch

Khám thai mùa dịch: Mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 06/04/2020
giảm cân trong 1 tuần

9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 25/02/2020
Mẹ bầu chế biến sinh tố

Công dụng của hạt lanh đối với sức khỏe thai kỳ và những lưu ý

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/11/2019
thuốc ngừa thai

23 tác dụng phụ khi uống thuốc ngừa thai bạn đã biết chưa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 14/10/2019