Cách giúp bạn chuẩn bị có con trước 1 tháng (Phần 2)

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 26/06/2017
Chia sẻ ngay!

Sau khi kết hôn, chắc hẳn vợ chồng bạn đang háo hức chờ đợi tin vui. Vậy để chuẩn bị có con, bạn cần làm những gì?  

Qua phần 1, bạn đã biết cách chuẩn bị có con trong 1 tuần đầu tiên. Hãy để Hello Bacsi gợi ý cho bạn những gì cần làm tiếp theo nhé!

Bạn nên làm những gì vào tuần thứ 2 để chuẩn bị có con?

Sau đây là những gì bạn cần làm cho ngày thứ 8 đến ngày thứ 15:

Ngày 8: Lên lịch đi khám tiền sản

Tùy thuộc vào nhiều yếu tố (tuổi tác, các vấn đề sinh sản trước đó,…) mà bạn nên đi khám tiền sản. Vài chi tiết khám của đợt khám tiền sản này có thể trùng với lần khám sức khỏe tổng quát trước, vì vậy bạn hãy thoải mái đặt câu hỏi cụ thể về sức khỏe sinh sản với bác sĩ.

Lần khám này nên bao gồm bất cứ điều gì bạn quan tâm, từ sàng lọc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) cho đến khả năng mang thai của bạn.

Ngày 9: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Cho dù đã sử dụng biện pháp ngừa thai hay chưa thì bạn cũng nên lưu tâm đến chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn. Canh đúng thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn có thai nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ra, khi theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ phát hiện ra những bất thường cần phải giải quyết như ra huyết, kinh nguyệt không đều…

Hãy ghi lại khi nào chu kỳ của bạn bắt đầu và kết thúc để xem chu kỳ kinh nguyệt thay đổi từ ngày này qua tháng kia. Bạn cũng có thể lưu ý đến bất cứ điều gì khác lạ, ví dụ như chảy máu bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường trung bình khoảng 28 ngày, nhưng cũng có thể dao động từ 21 đến 35 ngày. Hiện có rất nhiều ứng dụng trên smart phone có thể giúp bạn theo dõi chu kỳ của mình đấy.

Ngày 10: Hạn chế tiếp xúc với các loại chất độc

Việc tiếp xúc với chất độc hàm lượng cao có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Bạn nên cố gắng hạ thấp mức độ phơi nhiễm với các loại độc chất càng nhiều càng tốt bằng những cách sau đây:

  • Tránh các loại nước hoa tổng hợp;
  • Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc cá nhân và đồ gia dụng không có hóa chất;
  • Ngừng sử dụng dịch vụ làm đẹp;
  • Làm sạch nhà cửa bằng nước và giấm;
  • Ăn thực phẩm hữu cơ;
  • Sử dụng các loại chất tẩy rửa không có mùi thơm;
  • Loại bỏ các sản phẩm trang điểm có chứa paraben, natri laureth sulfate và thủy ngân;
  • Chọn thực phẩm tươi sống thay vì loại đóng hộp chứa Bisphenol-A (BPA).

Ngày 11: Cân bằng cuộc sống để giảm stress

Nếu biết cách kiểm soát căng thẳng tốt, bạn sẽ nhẹ nhàng hơn trong thời kỳ mang thai cũng như trong năm đầu tiên bận rộn chăm sóc em bé. Khi cảm thấy căng thẳng, bạn hãy thử đi bộ thư giãn, thực hành một số bài tập thở sâu hoặc làm bất cứ điều gì khác giúp mang lại cho bạn niềm vui.

Ngày 12: Tập yoga

Yoga có một số ích lợi giúp tăng khả năng sinh sản của bạn. Việc tập yoga thường xuyên giúp bạn kiểm soát cảm xúc tiêu cực vốn có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai cũng như làm cơ thể dẻo dai, săn chắc để chuẩn bị mang thai. Còn chần chừ gì mà bạn không tìm các lớp yoga tiền sản nhỉ?

Ngày 13: Đi khám nha sĩ

Đây là thời điểm mà bạn nên kiểm tra sức khỏe tổng quát cũng như để mắt đến sức khỏe răng miệng của mình nữa. Trong thời kỳ mang thai, các hormone trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lợi và răng. Thói quen đánh răng đều đặn trước khi mang thai có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm nướu và sâu răng khi mang thai.

Ngày 14: Ngưng thuốc lá, rượu và ma túy

Hút thuốc, sử dụng ma túy và uống rượu rất hại cho thai nhi. Thuốc lá khiến thai nhi bị phơi nhiễm với các chất gây hại, hạn chế lưu lượng máu nuôi dưỡng và thậm chí có thể dẫn đến sinh non.

Rượu bia làm cho thai có nguy cơ mắc hội chứng thai nhi rượu (FAS). Bên cạnh đó, ma túy (heroin, cocaine, methamphetamines, marijuana,…) không chỉ là bất hợp pháp mà còn có thể gây dị dạng bẩm sinh, sẩy thai hoặc thai lưu.

Ngày 15: Quan hệ tình dục

Bạn và chồng đừng làm chuyện ấy một cách buồn chán và tẻ nhạt mà hãy duy trì thường xuyên, vui vẻ, đầy ngẫu hứng và đam mê. Sau tất cả, quan hệ tình dục mới có thể giúp bạn mang thai và củng cố tình cảm vợ chồng. Nếu bạn không có vấn đề về sinh sản thì chẳng cần phải canh thời gian quan hệ lúc đầu.

Hy vọng với những gợi ý chuẩn bị mang thai trong tuần thứ 1 và tuần thứ 2, cơ thể bạn sẽ dần thích nghi và sớm có tin vui nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

8 điều hấp dẫn đàn ông khi quan hệ với phụ nữ lớn tuổi

Khi quan hệ với phụ nữ lớn tuổi có kinh nghiệm giường chiếu, các đấng mày râu chẳng những cảm thấy nóng bỏng mà còn dễ đạt khoái cảm hơn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên

Đau bụng sau khi quan hệ: Tìm hiểu vấn đề gây ra

Cả nam giới lẫn nữ đều có thể bị đau bụng sau khi quan hệ. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra để loại trừ các tình trạng nguy hiểm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Aspirin liều thấp có thể giúp giảm nguy cơ sinh non

Theo nghiên cứu mới đây, aspirin liều thấp không chỉ là phương pháp dự phòng tim mạch mà còn giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Tiền sản giật sau sinh: Các câu hỏi liên quan và cách ngăn ngừa

Tiền sản giật sau sinh là 1 vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng có thể ảnh hưởng xấu đến người mẹ. Vậy có thể ngăn ngừa triệu chứng này từ trước đó không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan

Bạn có thể quan tâm

không có âm đạo

Không có âm đạo

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 06/05/2020
hiện tượng đau đầu nhũ hoa

Hiện tượng đau đầu nhũ hoa có phải là dấu hiệu của rụng trứng?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 29/04/2020
nhiễm virus cytomegalo

Nhiễm virus cytomegalo

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 29/03/2020
chồng không muốn quan hệ

9 lý do tại sao chồng không muốn quan hệ với bạn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 18/03/2020