Nguyên nhân gây chuột rút khi mang thai

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 3 mins read
Chia sẻ ngay!

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu hết sức lo lắng về tình trạng chân bị chuột rút vào ban đêm. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân để có cách phòng tránh kịp thời là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe thai phụ.

Trong thai kỳ, chuột rút được xem là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng thiếu nước, mệt mỏi hay chế độ dinh dưỡng bất hợp lí đối với mẹ bầu. Nếu không biết được nguyên nhân cũng như cách sơ cứu kịp thời, nhiều vấn đề nghiêm trọng khác có thể xảy ra với mẹ và cả thai nhi.

Những nguyên nhân gây ra chuột rút khi mang thai?

Chứng chuột rút hoặc đau chân trong thai kỳ rất phổ biến. Điều này thường bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ hai và dường như trở nên tồi tệ hơn khi thai ngày càng lớn. Chuột rút có thể xảy ra với bất kì đối tượng nào mà không rõ nguyên nhân hay cũng có trường hợp nhiều nguyên nhân tác động gây ra hiện tượng chuột rút. Dưới là một số nguyên nhân cơ bản:

Tình trạng kiệt sức do mang vác vật nặng

Mệt mỏi, kiệt sức do mang vác vật nặng là nguyên nhân thường gặp của chuột rút ở người béo phì. Đối với phụ nữ mang thai thì cũng xảy ra trường hợp tương tự như vậy. Vấn đề về cân nặng trở nên nghiêm trọng đối với thai phụ khi không có chế độ ăn phù hợp. Thông thường, 300 calo một ngày là lượng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Thông thường nhiều người hiểu sai cách nên tăng cường ăn nhiều mỡ, dẫn đến tình trạng thừa cân.

Tử cung mở rộng gây áp lực lên tĩnh mạch truyền máu từ bàn chân đến tim

Tử cung mở rộng làm tắc nghẽn sự lưu thông máu và do đó gây ra tình trạng chuột rút. Đây là hiện tượng phổ biến mà những người không mang thai cũng gặp phải. Tình trạng này có thể nhận thấy được khi chúng ta ngồi bắt chéo chân hoặc tạo áp lực lên một chi trong một thời gian dài khiến mất đi cảm giác trong chốc lát cho đến khi máu lưu thông trở lại. Điều tương tự xảy ra đối với phụ nữ đang mang thai.

Thiếu khoáng chất canxi, magiê trong chế độ dinh dưỡng

Với chế độ ăn dư thừa phốt pho nhưng hàm lượng canxi hoặc magiê lại thiếu gây ra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và muối lưu thông với máu. Sự thiếu hụt này xảy ra do thai nhi  hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn của mẹ bầu.

Hormone progesterone ảnh hưởng đến cơ bắp của chân

Hormone này được cho là nguyên nhân gây nên vấn đề về chuột rút trong thai kỳ. Thông thường chuột rút xảy ra vào ban ngày, nhưng đối với thai phụ hầu như xảy ra vào ban đêm. Sự mệt mỏi và mất nước khiến bất kì ai đặc biệt là thai phụ không có giấc ngủ ngon.

Đôi khi việc thu hẹp các động mạch có thể gây ra chuột rút

Trường hợp của xơ cứng động mạch có thể gây chuột rút ở chân. Đôi lúc cơn đau khó chịu này có thể xuất hiện khi bạn khởi động tập thể dục. Chuột rút thường biến mất khi bạn làm chậm hay ngừng hoạt động trong vài phút.

Dây thần kinh trong cột sống bị chèn ép hay còn được biết đến là bệnh hẹp ống sống có thể gây ra chuột rút ở chân

Bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng khi bạn đi bộ nhiều. Nếu  có những cơn đau này thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, khi mang thai mẹ bầu cũng cần vận động một ít. Vì vậy, mẹ cố gắng đi bộ nhẹ nhàng trong trạng thái thư giãn như khi kéo một xe đẩy hàng lúc đi siêu thị cũng giúp giảm đau. Ngoài ra, thai phụ cần tham khảo ý kiến bác sĩ về tư thế ngủ hay đi lại và điều trị thường xuyên để giảm thiểu các cơn đau đồng thời tạo sự thoải mái;

Một vài loại thuốc lợi tiểu và thuốc cho huyết áp

Một vài loại thuốc lợi tiểu và thuốc dùng cho điều trị huyết áp có thể làm giảm hàm lượng khoáng chất trong cơ thể bạn. Thiếu canxi, kali và magiê là nguyên nhân gây chuột rút ở chân.

Sau khi biết được nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút ở mẹ bầu, mời các bạn theo dõi tiếp những triệu chứng và cách xử lí nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tình trạng kiệt sức sẽ tàn phá tim và mạch máu theo cách nào?

Kiệt sức không chỉ đơn giản là sự mệt mỏi về thể chất mà còn liên quan đến yếu tố tinh thần. Khi đó, tim và mạch máu cũng sẽ bị tác động.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Bệnh tim mạch, Chuyên đề sức khỏe 13/02/2020 . 5 phút đọc

Tiền sản giật sau sinh: Các câu hỏi liên quan và cách ngăn ngừa

Tiền sản giật sau sinh là 1 vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng có thể ảnh hưởng xấu đến người mẹ. Vậy có thể ngăn ngừa triệu chứng này từ trước đó không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Mang thai, Quá trình sinh nở 13/02/2020 . 3 phút đọc

Hãy cùng tìm hiểu uống canxi lúc nào thì tốt

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của xương nhưng không phải ai cũng biết uống canxi lúc nào thì mang lại hiệu quả cao.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Dinh dưỡng, Sống khỏe 10/11/2019 . 3 phút đọc

Ăn ốc có tốt không? Lợi ích và nguy cơ từ món ốc

Bên cạnh những cảnh báo về nguy cơ nhiễm ký sinh từ ốc, nhiều người tự hỏi ăn ốc có tốt không, có bổ sung thêm chất dinh dưỡng nào không.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Dinh dưỡng, Sống khỏe 06/07/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

7 cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13

7 cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Ngày đăng 26/05/2020 . 5 phút đọc
chuột rút khi ngủ

Chuột rút khi ngủ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 19/03/2020 . 5 phút đọc
Nhịp tim nhanh tư thế đứng

Nhịp tim nhanh tư thế đứng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 29/02/2020 . 5 phút đọc
ăn gì khi bị kiệt sức

Ăn gì khi bị kiệt sức? 3 loại thực phẩm cần tích cực bổ sung

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 13/02/2020 . 3 phút đọc