Bài thuốc nam trị ho theo dân gian là lựa chọn được yêu thích vì sự lành tính và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Trong bài viết này, Hello Bacsi giới thiệu bạn những loại cây và các bài thuốc nam trị ho có đờm từ các “thảo dược” dễ mua và tiết kiệm chi phí.
Các bài thuốc và cây thuốc nam trị ho từ dân gian
Rau cải cúc (tần ô)
Rau cải cúc là nguồn cung cấp tuyệt vời các dưỡng chất như: kali, chất xơ, vitamin A và C, canxi và flavonoid.
Theo Y học cổ truyền, tần ô có vị ngọt, đắng, the, mùi thơm, tính mát và không có độc. Tần ô có tác dụng thanh đờm, tiêu thực, yên khí, lợi trường vị nên thường được dùng chữa bệnh. Trong đó rau tần ô được dùng để trị ho, cảm cúm, viêm phế quản…
Bài thuốc nam trị ho từ rau cải cúc:
- Bài thuốc số 1: Chuẩn bị 6g tần ô và 2-3 thìa mật ong. Sau đó, rửa sạch rau tần ô, thái nhỏ, để vào bát. Đổ mật ong vào trộn đều rồi cho vào nồi, đậy nắp để hấp cách thủy trong 15 phút rồi lấy ra ăn.
- Bài thuốc số 2: Chuẩn bị 90g rau cải cúc với lượng đường phèn vừa đủ. Sau đó, rửa sạch rau tần ô, cho vào nồi đun với 3 bát nước trong 15 phút. Tiếp đến, bạn lọc bỏ bã, cho đường phèn vào nấu cho đến khi đường tan. Chia nước thành 2 lần uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Cây húng chanh
Cây húng chanh là một dược liệu thường được sử dụng để điều trị ho mãn tính, hen suyễn, viêm phế quản và viêm họng ở Ấn Độ và Quần đảo Caribbean. Ngoài ra, cây húng chanh giúp làm sạch sự tích tụ quá mức của đờm hoặc chất nhầy dày trong đường thở hoặc khoang của cơ thể.
Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu nhận thấy đồ uống hoặc nước sắc từ cây húng chanh có thể là phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh cúm, ho, viêm phế quản và các vấn đề về cổ họng.
Bài thuốc nam trị ho từ cây húng chanh:
- Bài thuốc số 1: Chuẩn bị 15 – 16 lá húng chanh, sau đó, bạn giã nhuyễn, cho vào túi lọc để ngâm nước nóng hoặc ngâm trong một loại trà khác để uống.
- Bài thuốc số 2: Lấy 15 – 16 lá húng chanh và 4 – 5 quả tắc (quất) xanh rửa sạch, cắt đôi, thêm đường phèn và hấp cách thủy trong 20 phút. Uống liên tục 1 – 2 lần/ ngày cho đến khi cơn ho có đờm thuyên giảm thì ngừng sử dụng. Có thể thay thế đường phèn bằng mật ong trị ho.
Rễ cây thục quỳ
Rễ cây thục quỳ là một loại thảo dược có lịch sử lâu đời được sử dụng để điều trị ho và viêm họng. Loại thảo mộc này có thể làm giảm kích ứng ho do đàm nhiều trong họng.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 cho thấy siro ho thảo dược có chứa rễ cây thục quỳ, cùng với cỏ xạ hương và cây thường xuân, có tác dụng làm giảm ho hiệu quả do cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng đường hô hấp.
Bài thuốc nam trị ho từ rễ cây thục quỳ:
Bạn dùng 2g rễ cây thục quỳ trộn ngâm trong nước lạnh và để yên trong 2 giờ. Sau đó, sử dụng hỗn hợp như nước súc miệng 2 lần trong ngày.
Rễ cây thục quỳ cũng có sẵn dưới dạng thảo mộc khô hoặc trà túi lọc. Bạn có thể uống kèm với nước nóng rồi uống ngay. Tác dụng phụ có thể gây khó chịu cho dạ dày, nhưng bạn có thể khắc phục điều này bằng cách uống thêm nước.
Lá hẹ
Lá hẹ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Trong Đông y, lá hẹ cũng là một vị thuốc quan trọng trong nhiều bài thuốc trị ho, viêm họng. Thảo mộc này có tính ấm, vị cay ngọt, có công dụng kháng khuẩn, ôn trung, trợ khí, tiêu đờm.
Bài thuốc nam trị ho có đờm từ lá hẹ:
- Bài thuốc số 1: Chuẩn bị 12 – 24g lá hẹ tươi, rửa sạch rồi ngâm với nước muối trong 15 phút. Sau đó, bạn cắt nhỏ lá hẹ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm 1 ly nước ấm vào, quậy đều hỗn hợp, lọc lấy nước cốt. Hãy chia nước lá hẹ uống 2-3 lần trong ngày để điều trị ho hiệu quả.
- Bài thuốc số 2: Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi và 3 thìa mật ong nguyên chất. Bạn cho lá hẹ (đã rửa sạch) vào một cái chén sành, đổ mật ong đến khi ngập mặt lá. Đem mật ong và lá hẹ hấp cách thủy trong 20 – 30 phút. Chắt lấy nước uống 4 – 5 lần/ngày để làm dịu cơn ho.
Gừng tươi
Gừng là nguyên liệu “nổi tiếng” trong các bài thuốc nam trị ho. Gừng có đặc tính chống viêm giúp làm dịu cơn ho khan, hen suyễn, giảm buồn nôn và các cơn đau.
Một nghiên cứu từ năm 2015 đã kiểm tra 10 sản phẩm tự nhiên khác nhau được sử dụng trong các loại thuốc truyền thống của châu Á, bao gồm cả gừng. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng gừng và các phương thuốc khác, bao gồm cả mật ong, vẫn tiếp tục đóng vai trò quan trọng trong điều trị ho theo phương pháp y học cổ truyền.
Bạn có thể nhai gừng sống hoặc thực hiện một số bài thuốc nam trị ho từ gừng dưới đây.
Bài thuốc nam trị ho từ gừng tươi:
- Bài thuốc số 1: Lấy 60g gừng tươi rửa sạch, giã nhuyễn và nấu với nửa lít nước trong 30 phút. Lọc lấy nước, thêm chút mật ong khuấy đều là uống được. Ngày uống 2 lần sáng và tối cho đến khi cơn ho hết hẳn.
- Bài thuốc số 2: Lấy 7 lát gừng sống, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt, uống 2 – 3 lần/ ngày. Bạn có thể dùng kèm với trà hoặc trong các món ăn tuy nhiên hỗn hợp có thể gây khó chịu cho dạ dày hoặc bị ợ chua.
- Bài thuốc số 3: Lấy ít gừng tươi đập cho dập rồi đun với nước sôi, chờ nước nguội thì dùng ngâm chân, massage lòng bàn chân trong vòng 20 – 30 phút.
Cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương là một phương thuốc thường được sử dụng để trị ho, đau họng, viêm phế quản và các vấn đề về tiêu hóa.
Trong một phân tích tổng hợp năm 2015 của một số nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đưa ra bằng chứng mạnh mẽ cho thấy rằng việc sử dụng các chế phẩm cỏ xạ hương giúp giảm bớt các triệu chứng ho của người bệnh.
Một nghiên cứu khác vào năm 2021 cho thấy những người sử dụng kết hợp cỏ xạ hương và thuốc thường xuân có cải thiện các triệu chứng viêm phế quản, ho và chất lượng cuộc sống nói chung.
Bài thuốc nam trị ho có đờm từ cỏ xạ hương:
Để pha trà cỏ xạ hương, bạn có thể dùng cỏ tươi hay cỏ khô đều được. Nếu dùng lá tươi bạn dùng khoảng 2 thìa, nếu lá khô dùng 1 thìa. Lá cỏ sẽ được hãm với 300ml nước sôi trong khoảng 5 – 7 phút là dùng được. Khi uống, bạn có thể cho thêm chút mật ong để làm tăng hương vị.
Mật ong
Trong một đánh giá vào năm 2021, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng mật ong có thể cải thiện các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu khác năm 2021, các nhà nghiên cứu so sánh mật ong với dextromethorphan – một loại thuốc giảm ho phổ biến – và thấy rằng mật ong có hiệu quả ngang bằng, thậm chí cao hơn dextromethorphan khi điều trị ho.
Bài thuốc nam trị ho từ mật ong:
- Bài thuốc số 1: Ngậm một thìa mật ong để mật ong tan ra và từ từ nuốt xuống cổ họng. Lặp lại từ 2 đến 3 lần trong ngày để giảm ho có đờm.
- Bài thuốc số 2: Pha 1 thìa mật ong với 30ml nước ấm và uống hết từ từ, chậm rãi. Bạn cũng có thể pha mật ong uống chung với trà thảo mộc.
- Bài thuốc số 3: Lấy 2 thìa mật ong pha chung với nước cốt 1/2 quả chanh và 100ml nước sôi. Quậy đều, chờ cho hỗn hợp nguội bớt rồi uống khi còn ấm. Mỗi ngày dùng 2 lần sau khi ăn sáng và tối khoảng 1 tiếng.
Lưu ý: Tuyệt đối không cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng bài thuốc nam từ mật ong để trị ho có đờm.
Những lưu ý khi sử dụng bài thuốc nam trị ho từ dân gian
Để đảm bảo hiệu quả tối ưu và an toàn khi sử dụng bài thuốc nam trị ho, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Mua rau hoặc rễ cây còn tươi, không héo úa, bị dập nát.
- Duy trì sử dụng đều đặn trong một thời gian nhất định để thấy được tác dụng.
- Kết hợp sử dụng thuốc nam trị ho với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để hết ho nhanh chóng và dứt điểm.
- Không dùng các bài thuốc trên để trị ho cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa.
- Các cây thuốc nam đều lành tính nhưng có thể gây dị ứng ở một số người. Vì vậy, bạn cần thử dị ứng trước khi sử dụng thường xuyên và ngừng dùng thuốc ngay nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường.
- Bài thuốc và cây thuốc nam trị ho này thường có tác dụng đối với những cơn ho mới phát. Các trường hợp nặng hơn cần được thăm khám tại các cơ sở y tế để có phương pháp điều trị thích hợp.
Qua bài viết, bạn đã có thêm nhiều lựa chọn điều trị ho bằng những loại nguyên liệu rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều bài thuốc trong dân gian chỉ được truyền miệng. Do đó, bạn lưu ý ngưng sử dụng nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào. Hãy kết hợp bài thuốc nam trị ho với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý để bệnh sớm khỏi.
[embed-health-tool-bmi]
