Tiểu đường type 2

💕 Xin chào cả nhà thương yêu,

Việc kiểm soát tốt đường huyết để hạn chế các biến chứng là mục tiêu vô cùng quan trọng đối với người bệnh tiểu đường. Chỉ số đường huyết ổn định có thể giúp chúng ta không phải lo ngại đường huyết tăng cao mỗi khi thưởng thức các món ăn ngon hay giảm đột ngột khi vận động mạnh. Cả nhà có kinh nghiệm gì để duy trì mức đường huyết an toàn không nhỉ?

Cộng đồng Tiểu đường mời bạn chia sẻ kinh nghiệm duy trì đường huyết an toàn với cuộc thi “ĐƯỜNG HUYẾT AN TOÀN - NGẬP TRÀN NIỀM VUI”. Cuộc thi hứa hẹn đem đến cho cả nhà những bí quyết kiểm soát đường huyết hiệu quả cũng như tạo sân chơi dành riêng cho các thành viên chia sẻ kinh nghiệm sống vui khỏe cùng bệnh tiểu đường.

Bật mí nhỏ với cả nhà là khi tham gia cuộc thi, cả nhà còn có cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn bên dưới:

🎁 1 Giải nội dung ý nghĩa do BTC bình chọn: evoucher 300.000đ

🎁 1 Giải nội dung có nhiều lượt bình luận nhất:

1. Tỏi

Đây là loại gia vị phổ biến được sử dụng trong các món ăn, tuy nhỏ nhưng lại sở hữu nhiều lợi ích không tưởng. Theo các chuyên gia, tỏi có khả năng tăng tiết insulin vào máu, tăng chuyển hóa glucose trong gan nên làm giảm lượng đường trong máu nhanh chóng. Điều này giúp điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, tỏi còn làm giảm viêm ở những bệnh nhân tiểu đường loại 2, giảm đường huyết và cholesterol xấu LDL. Bạn nên thêm tỏi khi chế biến thực phẩm cho gia đình, vừa tăng cường hương vị vừa giúp ngừa bệnh. Nếu duy trì hàng ngày sẽ thấy hiệu quả không lâu sau đó.

2. Quế

Quế là loại gia vị đa năng, được sử dụng đa dạng trên các món ngọt và món mặn. Lợi ích của quế thì có nhiều, nhưng ấn tượng nhất vẫn là khả năng ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Cụ thể, quế có thể cải thiện và kiềm chế đường huyết không tăng cao bằng cách giảm tình trạng kháng insulin.

Bên cạnh đó, quế còn đóng vai trò điều trị bệnh tiểu đường

1. Người bệnh đái tháo đường không bao giờ nên ăn đường

Việc ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Nhưng thực phẩm ngọt có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Điều quan trọng là tìm khẩu phần phù hợp với mỗi người. Theo đó, mỗi người sẽ có một lượng carbohydrate khác nhau cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn thích ăn nhiều khẩu phần, việc sử dụng hết carbohydrate để làm đường có thể khiến cơ thể cảm thấy nhanh đói. Thay vào đó, thỉnh thoảng hãy ăn một chút đồ ngọt và tập trung vào việc lựa chọn carbohydrate lành mạnh hơn trong các bữa ăn.

2. Đường là nguyên nhân gây ra đái tháo đường

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, không có một nguyên nhân cụ thể nào gây bệnh đái tháo đường. Cân nặng, lối sống, chế độ ăn uống, tuổi tác và di truyền, mỗi yếu tố đều ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường của mỗi người. Một loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng riêng lẻ, thậm chí là đường đều không