Thực phẩm tốt cho người tiểu đường
Thực phẩm cho người bị tiểu đường là những món ăn có khả năng hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng bệnh. Người bệnh cần dùng những món ăn tốt cho người tiểu đường để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim, thận. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp người bị tiểu đường kiểm soát tốt mức đường huyết an toàn, kể cả tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2.
🔹 Cá béo
Cá béo là một trong những loại thực phẩm cho người bị tiểu đường lành mạnh nhất. Nhóm này bao gồm cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích đều là những nguồn cung cấp axit béo omega 3 như DHA và EPA, cực kỳ tốt cho tim mạch.
Nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy những người thường xuyên ăn cá béo 5–7 ngày mỗi tuần trong vòng 8 tuần có rất ít nguy cơ bị suy tim và tử vong vì bệnh tim.
🔹 Trứng
Thường xuyên ăn trứng sẽ g
... Xem thêm
