Tiểu đường type 2

✨Tadaaa! Kết quả cuộc thi “Sống vui khỏe cùng tiểu đường” đã có rồi cả nhà ơi!

Với sự tham gia ủng hộ nhiệt tình từ các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi trong suốt 3 tuần vừa qua, Admin nhận về được rất nhiều bài đăng chia sẻ kinh nghiệm duy trì đường huyết an toàn và bí quyết sống vui khỏe cùng bệnh tiểu đường. Dựa theo tiêu chí chấm giải, đội ngũ BBT hội ý và đã quyết định chọn ra 2 bạn có bài đăng xuất sắc nhất, đó là:

Xin chúc mừng 2 bạn may mắn dưới đây:

🎁 Giải nội dung ý nghĩa nhất: Evoucher 300.000đ

Khánh Ngọc Nguyễn - ****[email protected]

Link bài dự thi: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/cuoc-thi-song-vui-khoe-cung-tieu-duong-benh-tieu-duon

Tuần vừa rồi khi có kết quả xét nghiệm tổng quát, bố tôi được chuẩn đoán tiền tiểu đường. Cả nhà đều bàng hoàng vì bố mẹ tôi đều rất chú ý trong vấn đề ăn uống. Khi dò xét lại các khả năng gây bệnh và được các bác sỹ chuyên khoa tư vấn, gia đình tôi đã nhận ra không chỉ chế độ dinh dưỡng mà cả chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh. Bố tôi có tiền sử bệnh thoái hoá đốt sống lưng và tiền liệt tuyến nên ông rất khó ngủ nhất là buổi tối. Cả đêm trằn trọc vì đi tiểu nhiều và những cơn đau lưng hành hạ, vì vậy cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi. Những áp lực trong cuộc sống kết hợp với chế độ ăn uống chưa khoa học trong một thời gian dài, dễ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể đặc biệt là rối loạn nội tiết làm cho người gầy như bố tôi cũng bị tiểu đường.

Mới đầu bố tôi rất buồn và lo lắng. Ông gần như suy sụp vì bên cạnh nhà tôi cũng có chú hàng xóm bị bệnh này và bị nặng nên hàng ngày phải tới viện để điều trị. Cũng rất may, trong nhà

✌️ Xin chào cả nhà,

Hello Bacsi thấu hiểu rằng sức khỏe chính là nền tảng để chúng ta vươn lên, phát triển và hạnh phúc. Trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bản thân và những người thân yêu chắc hẳn ai cũng sẽ gặp rất nhiều điều băn khoăn và mong muốn tìm kiếm những thông tin y khoa uy tín.

✅ Đừng lo, đến với cộng đồng Hello Bacsi, bạn sẽ được rất nhiều người đồng hành cùng bạn, chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm cũng như lắng nghe mọi tâm sự của bạn, từ đó giúp bạn có thêm động lực để tự tin trên hành trình chăm sóc sức khỏe!

✅ Không chỉ thế, cộng đồng Hello Bacsi còn có đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu có thể giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc hoàn toàn miễn phí! Vì vậy đừng ngần ngại đặt câu hỏi nhé!

✅ Và Hello Bacsi cũng thường xuyên tổ chức nhiều hoạt động thú vị, vui nhộn như Cuộc thi, Minigame, Góc tâm sự,… dành cho các chị em có thể giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm, nhận QUÀ TẶNG giá trị.

H

1. Bỏ qua chất xơ

Bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.

“Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ cho bạn no. Vì vậy bạn sẽ cần ít calo hơn, điều này có thể ngăn ngừa tăng cân không cần thiết và giúp giảm nguy cơ mắc những bệnh như tiểu đường”.

2. Thiếu trái cây và rau

Cũng giống như với chất xơ, chuyên gia Harris-Pincus lo lắng rằng người Mỹ không ăn đủ trái cây và rau.

“Trái cây và rau chứa chất xơ, cũng như các chất hóa học thực vật và chất chống oxy hóa quan trọng có thể giúp kháng insulin - đây là nguyên nhân chính làm tăng lượng đường trong máu.

"Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đặc biệt ăn dâu tây và quả việt quất dại có thể có tác động tích cực đến việc kháng insulin"

3. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Mặc dù chúng rất ngon, nhưng thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh nướng đóng gói

Người nhà tôi bị tiểu đường và bị té xe nên có vết thương hở. Sau khi nhập viện điều trị và được các bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc và tôi cũng tìm hiểu thêm những hướng dẫn chăm sóc vết thương hở khác từ trên internet. Nay tôi chia sẻ lại cho cộng đồng tiểu đường để bệnh nhân và người nhà bệnh nhân tiểu đường có thêm kinh nghiệm chăm sóc bị tiểu đường có vết thương hở.

Mọi người cũng biết là vết thương ở bệnh nhân tiểu đường thường lâu lành, dễ bị nhiễm trùng, loét hoại tử và dẫn đến phải loại bỏ. Vì vậy biết chăm sóc vết thương cho người tiểu đường là cần thiết để ngăn ngừa nguy hiểm. Đối với người bị tiểu đường không chỉ cần chú ý kiểm soát lượng đường mà cần để ý các vết thương để xử lý, nếu không sẽ khó chữa trị hơn. Dưới đây là một số hướng dẫn chăm sóc vết thương cho người tiểu đường.

Đối với vết thương chưa nhiễm trùng

Vết thương bên ngoài ở cấp độ 0 hoặc cấp độ 1 không có dấu hiệu nhiễm trùng. Người bệnh có thể tự theo

Tôi năm nay 32 tuổi, tôi phát hiện bị tiểu đường khoảng 7 tháng. Từ ngày xét nghiệm cho kết quả bị tiểu đường. Cuộc sống của tôi bắt đầu đảo lộn.

Tôi cũng có nhiều lần tự hỏi mình mới 32 tuổi trẻ thế này đã mắc căn bệnh này, tôi phải làm sao, tôi nên làm thế nào? Tôi nghĩ mình ăn uống lành mạnh, cân nặng của tôi nằm ở mức 65-70 kg không phải thừa cân. Hay là tôi bị di truyền vì mẹ tôi cũng bị tiểu đường. Vì đã chăm sóc mẹ và chứng kiến những biến chứng của căn bệnh này gây ra cho mẹ tôi nên ban đầu tôi rất lo lắng và sợ hãi. Con tôi còn quá nhỏ, lỡ tôi có chuyện gì ai sẽ chăm lo cho chúng. Tôi còn quá trẻ phải giao tiếp nhiều tôi nên kiểm soát bệnh như thế nào. Mọi thứ cứ rối tung lên.

Rồi sau đó tôi bình tĩnh lại, nghĩ nhiều làm chi khi tôi cũng đã bị bệnh rồi. Tôi vẫn phải tiếp tục sống và đối mặt với nó thôi. Thế là tôi bắt đầu ăn kiêng. Vợ tôi nấu ăn sẽ chú ý hơn trong việc chuẩn bị đồ ăn cho tôi, cô ấy hạn chế nêm nhiều gia vị như đường, muối, trong bữa ăn hàng ngày

Mình xin chia sẻ cùng cộng đồng 2 cuốn sách hữu ích , Chắc chắn 2 cuốn sách trên sẽ là một người bạn đồng hành và người hướng dẫn tuyệt vời trong việc hiểu và quản lý bệnh tiểu đường, hoặc giúp đỡ một thân đang phải vật lộn với căn bệnh này.

1/ Mật Mã Tiểu Đường

Tác giả cuốn sách là bác sĩ Jason Fung - bác sĩ chuyên khoa thận nổi tiếng ở Toronto. Trong cuốn sách này, bệnh nhân tiểu đường không chỉ có thể kiểm soát tình trạng bệnh mà thậm chí còn có thể đảo ngược nó nhờ chế độ ăn hợp lý.

Mới nghe thì có vẻ viển vông, nhưng không phải tự nhiên, rất nhiều bác sĩ đầu ngành tại các quốc gia phát triển ghi nhận và đánh giá cao cuốn sách Diabetes Code của bác sĩ Jason Fung. Thậm chí, theo bác sĩ Carrie Diulus – Giám đốc chuyên môn của trung tâm điều trị cột sống thuộc bệnh viện tư Crystal, Hoa Kỳ – “Cuốn Diabetes Code nên nằm trên giá sách của mọi bác sĩ và bệnh nhân đang phải vật lộn với việc kiểm soát đường huyết”.