Cắt giảm toàn bộ đường!

Hiện tại kết quả thử đường huyết của bạn như thế nào? Tế bào cơ thể cần glucose để tạo năng lượng hoạt động, và glucose này được lấy từ nhiều nguồn khác nhau trong thực phẩm, nước uống. Chính vì vậy có một chế độ ăn uống đa dạng sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của bạn nên bạn không cần cắt đường hoàn toàn nhé.

Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của mình phù hợp, đa dạng, cân bằng. Nếu bạn bị các vấn đề về đường huyết như tiền đái tháo đường, đái tháo đường thì trong chế độ ăn bạn có thể thay thế các đường tinh luyện bằng đường dành cho người tiểu đường sucralose, stevia,... các loại đường này có bán tại siêu thị hay nhà thuốc. Tuy nhiên khi sử dụng các loại đường này bạn không nên lạm dụng.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng HelloBacsi. (https://hellobacsi.com/community/) - DS. Lê Thị Mai (Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành)