Bị tiểu đường ăn được ngũ cốc hạt với sữa chua không?

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Trong trường hợp bị tiểu đường, việc ăn ngũ cốc hạt và sữa chua có thể tùy thuộc vào cách kiểm soát đường huyết của mỗi người. Ngũ cốc hạt và sữa chua có thể là một phần của chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường, nhưng cần được tiêu thụ một cách cân nhắc và theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Ngũ cốc hạt như lúa mạch, yến mạch, hạt chia và hạt lanh thường chứa nhiều chất xơ và có chỉ số glicemic thấp, giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, lượng ngũ cốc hạt nên được điều chỉnh để phù hợp với chế độ ăn của bạn. Sữa chua có thể là một nguồn protein tốt và có ít carbohydrate, nhưng bạn nên chọn loại sữa chua không đường hoặc ít đường để tránh tăng đường huyết. Nên kiểm tra nhãn sản phẩm để chọn sữa chua có hàm lượng đường thấp. Về trái cây, nhiều loại trái cây có thể được ăn trong chế độ ăn của người bị tiểu đường. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn những loại trái cây có chỉ số glicemic thấp, tức là trái cây không làm tăng đường huyết nhanh chóng. Một số loại trái cây tốt cho người tiểu đường bao gồm: quả lựu, quả kiwi, quả dứa, quả mâm xôi, quả dâu tây, quả mâm, quả táo, quả lê, quả cam, quả bưởi và quả dứa. Tuy nhiên, mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Rất mong rằng thông tin trên có thể giúp bạn. Nếu bạn còn câu hỏi hoặc thắc mắc nào khác, xin vui lòng cho biết.