Trầm cảm

Bài kiểm tra về trầm cảm được sử dụng phổ biến là Thang đánh giá trầm cảm của Beck (Beck Depression Inventory - BDI) hoặc Thang đo trầm cảm PHQ-9. Tuy nhiên, "bài test trầm cảm cười" không phải là một phương pháp chẩn đoán chính thức.

Có thể ý của bạn là nói đến tình trạng trầm cảm cười (smiling depression). Đây là hiện tượng mà người mắc trầm cảm vẫn có thể giữ được vẻ bề ngoài vui vẻ, cười nói và dường như có một cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, bên trong, họ vẫn cảm thấy buồn bã, mệt mỏi và gặp khó khăn trong cuộc sống.

Một số dấu hiệu của trầm cảm cười:

1. Bề ngoài vui vẻ, nhưng bên trong buồn bã: Người bệnh có thể cười nói bình thường, nhưng khi ở một mình, họ cảm thấy cô đơn và tuyệt vọng.
2. Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi: Dù có thành công, họ vẫn cảm thấy bản thân vô dụng và không xứng đáng.
3. Khó khăn trong giấc ngủ: Thường gặ

Trầm cảm là một rối loạn tâm lý nghiêm trọng, và trong hầu hết các trường hợp, không tự khỏi nếu không có sự can thiệp và điều trị thích hợp. Một số yếu tố cần xem xét khi nói về việc tự khỏi trầm cảm:

1. Mức độ của trầm cảm:

• Trầm cảm nhẹ: Một số người trải qua trầm cảm nhẹ và có thể tự phục hồi qua thời gian, đặc biệt nếu họ có sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, và điều chỉnh lối sống lành mạnh (như tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, giấc ngủ đều đặn, và quản lý stress).
• Trầm cảm vừa đến nặng: Thường không thể tự khỏi mà không có sự can thiệp từ bác sĩ, chuyên gia tâm lý, hoặc các phương pháp điều trị chuyên sâu như liệu pháp tâm lý hoặc thuốc chống trầm cảm.

2. Thời gian kéo dài của trầm cảm:

• Nếu trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm lâm sàng và cần sự can thiệp chuyên môn.

Rối loạn lo âu trầm cảm là sự kết hợp giữa các triệu chứng của cả hai rối loạn tâm lý: lo âu và trầm cảm. Dưới đây là những triệu chứng phổ biến của tình trạng này:

1. Triệu chứng của lo âu:

• Căng thẳng và lo lắng kéo dài: Lo âu quá mức về nhiều vấn đề, từ công việc, tài chính đến các vấn đề cá nhân, thậm chí không có lý do rõ ràng.
• Cảm giác sợ hãi: Cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng không kiểm soát được, đôi khi xuất hiện mà không có nguyên nhân cụ thể.
• Khó tập trung: Suy nghĩ rối loạn, khó tập trung vào một việc cụ thể, thường dễ bị xao lãng.
• Hồi hộp: Cảm giác tim đập nhanh, run rẩy, vã mồ hôi, khó thở, hoặc cảm giác có gì đó không ổn trong cơ thể.
• Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, hoặc tỉnh giấc nhiều lần trong đêm do lo lắng.

2. Triệu chứng của trầm cảm:

• Cảm giác buồn bã, vô v

Em đang không biết vấn đề của bản thân, nhưng em sẽ tường thuật nhanh về những lần trước của em. Bởi vì em muốn biết em đã mắc những gì.

Khoảng thời gian em cấp 3, lớp 10. Em không thể kết nối với các bạn cùng trang lứa. Em có thể nói chuyện, nhưng hơi khá ngượng ép bản thân. Em có thể nói với những anh, chị lớn hơn và thoải mái. Đối với môi trường học tập, phương pháp học tập bắt đầu ép bản thân mình nhớ để làm bài kiểm tra chứ không phải là học, em càng chán tới trường. Em không hối hận vì bây giờ em biết học sẽ trông như nào.

Sau 2 năm, khoảng độ em 17-18 tuổi, em ra Sài Gòn để làm việc, theo bản thân em thì em biết đó là trầm cảm. Em trầm cảm trong vòng 5 tháng, trong đầu em luôn là câu hỏi em sống để làm gì.

Và biểu hiện khác như là không có khả năng đưa ra quyết định, dù chỉ cơ bản như là nên đi cafe cho khuây khoả hoặc ở trọ đọc sách. Vì mỗi thứ đều có hai mặt, và mỗi mặt đều rẽ nhánh ra các yếu tố khiến em không thể lựa chọn.

Và em lúc đó không có nh

Rối loạn cảm xúc là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến tâm trạng, suy nghĩ và hành vi. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về rối loạn cảm xúc, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Rối loạn cảm xúc là gì?

Rối loạn cảm xúc là một tình trạng sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cảm xúc của một người. Người mắc rối loạn cảm xúc thường trải qua những thay đổi cảm xúc cực đoan, không ổn định, từ vui sướng đến buồn bã, tức giận hoặc lo lắng một cách quá mức. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, công việc và các mối quan hệ xã hội.

Nguyên nhân gây rối loạn cảm xúc:

• Yếu tố sinh học: Sự mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, di truyền.
• Yếu tố tâm lý: Áp lực cuộc sống, căng thẳng, mất mát, các sự kiện đau buồn.
• Yếu tố xã hội: Môi trường s