Năm 8t từng làm hại bản thân vì ba mất 1745130379

Cảm giác căng thẳng, stress và khó thở mà bạn đang trải qua có thể là dấu hiệu của những vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Việc bạn đã từng tự làm hại bản thân và trải qua những tổn thương trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hiện tại của bạn.:

Để giải quyết những cảm xúc này, điều quan trọng là bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và cung cấp các phương pháp điều trị phù hợp. Đừng ngần ngại chia sẻ những trải nghiệm của bạn với họ, vì điều này sẽ giúp bạn tìm ra cách vượt qua những khó khăn mà bạn đang gặp phải. Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Bạn có thể thử các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc tập thể dục để giảm bớt căng thẳng. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình, vì họ có thể là nguồn động viên lớn trong quá trình hồi phục của bạn.