Làm sao điều hòa nội tiết tố để không bị mụn?
Nội tiết tố là các hormone do các tuyến nội tiết trong cơ thể sản xuất ra. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:
- Sự phát triển và trưởng thành: Nội tiết tố giúp điều chỉnh sự phát triển của cơ thể, bao gồm cả sự phát triển của xương, cơ bắp, và các cơ quan sinh sản.
- Sinh sản: Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản, bao gồm cả việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai.
- Tâm trạng và cảm xúc: Nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc, bao gồm cả việc điều chỉnh mức độ lo âu, trầm cảm và hưng phấn.
- Trao đổi chất: Nội tiết tố giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, bao gồm cả việc điều chỉnh lượng đường trong máu và mức độ cholesterol.
- Sức khỏe của xương và cơ bắp: Nội tiết tố giúp duy trì sức khỏe của xương và cơ bắp.
- Giấc ngủ









































