Sức khỏe phụ nữ

Dứa, một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, không chỉ mang đến hương vị ngọt ngào mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá. Ngoài việc làm tươi mát cơ thể, dứa còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Vậy ăn dứa có tác dụng gì? Cùng khám phá những lợi ích bất ngờ mà loại quả này mang lại nhé!

Dứa chứa những dưỡng chất gì?

Trước khi tìm hiểu về lợi ích của dứa, chúng ta hãy cùng điểm qua những dưỡng chất quý giá có trong loại quả này:

• Bromelain: Một loại enzyme tiêu hóa protein, có tác dụng chống viêm, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
• Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
• Mangan: Cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng và hình thành xương.
• Các vitamin nhóm B: Giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.

Lợi ích

Quá trình tái tạo da bằng thuốc bắc diễn ra theo 3 giai đoạn. Mỗi giai đoạn là một sự thay đổi đối với làn da. Tùy từng cơ địa mà quá trình tái tạo da có thể diễn ra khác nhau. Nhưng kết quả cuối cùng đều là làn da đã được tái tạo mịn màng, rạng rỡ, trắng sáng và hết mụn trứng cá.

Thuốc bắc tái tạo da là cách gọi chung cho các sản phẩm tái tạo có nguồn gốc từ đông y. Thành phần của các sản phẩm này là những thảo dược, nguyên liệu tự nhiên đã được chiết xuất tinh chất. Vì vậy, chúng có tác dụng và hiệu quả cao trong việc cải thiện, tái tạo làn da. Thông thường, khi tái tạo bằng thuốc bắc thì làn da sẽ trải qua 3 giai đoạn là: đẩy mụn, sưng đỏ và tái tạo, bong da.

Tuy nhiên việc sử dụng thuốc bắc để tái tạo da nên được thực hiện theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Thông thường, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc:

1. Theo dõi tình trạng da: Ngừng sử dụng khi da

Sữa đậu nành từ lâu đã được xem là một thức uống lành mạnh, đặc biệt tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Nhưng liệu con gái có nên uống sữa đậu nành ngay từ nhỏ? Loại sữa này mang lại những lợi ích gì và có tác dụng phụ nào không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết này.

Tại sao sữa đậu nành lại tốt cho con gái?

• Nguồn dinh dưỡng dồi dào: Protein, canxi, vitamin, khoáng chất... giúp bé phát triển toàn diện.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao: Canxi và protein trong sữa đậu nành giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao.
• Cân bằng nội tiết tố: Isoflavone có tác dụng tương tự estrogen, giúp bé gái ổn định nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ dậy thì.
• Cải thiện làn da và mái tóc: Các chất chống oxy hóa giúp da mịn màng, tóc chắc khỏe.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Giúp bé ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt.

Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Đức đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào những khung thời gian cụ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Cụ thể, nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Medicine và thực hiện bởi các chuyên gia từ Đại học Regensburg cho thấy, tập thể dục vào cả buổi sáng và buổi chiều tối có tác dụng đáng kể trong việc phòng ngừa ung thư này.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 86.252 người trong độ tuổi từ 42 đến 79 trong ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Những người tham gia nghiên cứu đeo máy đo gia tốc để ghi lại các hoạt động thể chất của họ trong ngày. Các hoạt động này sau đó được phân loại thành 4 nhóm: hoạt động thể chất suốt cả ngày, vào cuối ngày, vào buổi sáng và chiều tối, hoặc vào buổi trưa và tối.

Sau 5 năm theo dõi, 529 người trong số họ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng. Kết quả cho thấy, những người tập thể dục vào cả buổi sáng (khoảng 8 giờ sáng) và buổi chiều tối