Dinh dưỡng cho trẻ

Ngày Tết các con thường sẽ ăn uống thất thường không đúng bữa hoặc là ăn uống vô tội vạ nhưng lại không đầy đủ dinh dưỡng. Do đó để con đón Tết vui khỏe mẹ hãy chú ý chọn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé nhé. Trong bài chia sẻ này mình sẽ gợi ý một số thực phẩm tốt cho bé trong những ngày Tết mẹ tham khảo bổ sung vào bữa phụ cho bé nha.

1.Các loại hạt

Đậu phộng, hạt macca, hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ… là những loại hạt chứa chất béo lành mạnh đồng thời nhiều dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cho trẻ khi đi chơi tết cùng bố mẹ. Bố mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn hạt vì có thể gây hóc dị vật nghẹt đường thở nhé!

2. Bánh flan

Bánh flan dễ ăn đồng thời khá giàu dinh dưỡng. Mẹ có thể tự làm hoặc mua của các thương hiệu uy tín

3. Sữa chua trái cây tươi

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa kết hợp với trái cây tươi giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe trẻ. Mẹ có thể chọn dâu tây, xoài,

Nếu ba mẹ có thời gian, muốn tự tay làm một hộp gia vị rắc cơm cho bé thay vì phải mua các sản phẩm bên ngoài không chắc chắn về chất lượng thì có thể tham khảo các cách làm dưới đây nhé. Mình sẽ gợi ý 1 Cách làm rong biển rắc cơm với tôm tươi giúp bé sẽ có thêm hương vị để lựa chọn nhé.

Thay vì tôm khô, các mẹ muốn chế biến từ nguyên liệu tươi sống có thể sử dụng tôm tươi để làm gia vị rắc cơm theo những bước hướng dẫn dưới đây nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Tôm tươi

Mè trắng rang chín

Rong biển lá

Chế biến món ăn:

Tôm tươi mẹ mua về làm sạch bỏ vỏ, ướp với bột nêm

Răng khô tôm rồi xay nhuyễn tôm

Xay mè trắng

Rong biến vò nát

Trộn 3 nguyên liệu này lại với nhau là mẹ đã có được một hũ gia vị rắc cơm tự làm chất lượng từ tôm tươi rồi.

Bảo quản trong hũ đậy kín để trong tủ lạnh

Gia vị rắc cơm được sử dụng trong những bữa ăn của bé, giúp bé cảm thấy ngon miệng ăn, tăng thêm

Cá rất nhiều chất dinh dưỡng, các vitamin và chất khoáng hỗ trợ rất tốt cho quá trình hồi phục của mẹ và cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu chưa biết các loại cá tốt cho phụ nữ sau sinh? những gợi ý dưới đây có thể giúp các mẹ.

• Cá chép

Cá chép được đánh giá là loại cá tốt nhất dành cho các bà mẹ sau sinh. Loại cá này có nhiều protid trong thịt có thể đẩy nhanh quá trình co bóp tử cung, giúp co ngắn các sợ cơ, ép lên mạch máu từ đó khiến sản dịch hết nhanh hơn. Ngoài ra, cá chép cũng giúp các mẹ cải thiện số lượng và chất lượng sữa.

• Cá hồi

Cá hồi cũng là loại cá rất tốt cho sức khỏe của người mẹ. Loại cá này chứa lượng lớp omega-3 tốt cho sự phát triển não của bé. Ngoài ra, cá hồi cũng có rất ít thủy ngân nên vô cùng phù hợp với chế độ ăn uống của các bà mẹ. Tuy nhiên, các mẹ cần chế biến cá hồi chín kỹ mà không nên ăn sống.

• Cá mè

Cá m

Sôi bụng, trướng bụng là một trong những triệu chứng thường gặp ở trẻ khi mẹ ăn món gì đó “lạ bụng”. Vậy, trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để giúp con nhanh khỏi? Các mẹ hãy tham khảo ngay những gợi ý trong bài viết dưới đây nhé.

Trẻ sơ sinh ăn sữa mẹ bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng thường bắt nguồn chủ yếu từ chế độ ăn uống không hợp lý của mẹ mà ra. Chính vì thế, mẹ cần phải điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng cho phù hợp nhằm cải thiện nhanh chóng tình trạng sôi bụng ở bé yêu. Vậy, trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì? Sau đây là những món mà mẹ nên ăn:

Cần tăng cường ăn các loại rau xanh hơn, ví dụ như: rau đay, rau khoai lang, rau chân vịt, rau mồng tơi, rau dền, rau muống,… Các loại rau xanh này không chỉ giúp cung cấp chất xơ mà còn có rất nhiều vitamin. Do đó, hỗ trợ tốt nhất cho hoạt động của hệ tiêu hoá của trẻ, giúp cho bé tiêu hoá tốt, đồng thời, trẻ sẽ hết bị sôi bụng, thậm chí còn “đánh bay” được cả tình trạng táo bón.

Để giúp con yêu luôn cảm thấy ngon miệng trong các bữa ăn, các mẹ nên thường xuyên thay đổi và làm mới các món ăn trong khẩu phần ăn của bé. Và gia vị rắc cơm là một giải pháp hoàn hảo được nhiều mẹ Việt lựa chọn. Bên cạnh các sản phẩm có sẵn trên thị trường thì việc chế biến gia vị rắc cơm ngay tại nhà cũng được nhiều bà mẹ quan tâm.Vì vậy, bài viết sau sẽ chia sẻ với các chị em những cách làm rong biển rắc cơm cho bé đơn giản nhất, giúp các mẹ vừa tiết kiệm được thời gian mà vẫn có được những bữa ăn chất lượng cho con. Hãy xem 3 cách làm rong biển rắc cơm dưới đây nhé!

1. Rong biển rắc cơm vị tảo bẹ cá bào

Cách làm rong biển rắc cơm vị tảo bẹ cá bào cũng khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian. Trước tiên, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Cá bào
• Lá rong biển nori
• Tảo bẹ Kumbo
• Mè rang
• Nước
• Gia vị khác: nước tương, đường, giấm gạo

Sau khi đã chuẩ

Khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng thì nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống của mẹ. Do đó, để cải thiện tình trạng sôi bụng ở trẻ thì các mẹ cần phải điều chỉnh lại dinh dưỡng sao cho phù hợp. Vậy trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để con mau khỏi?

Nguyên nhân - Biểu hiện trẻ sơ sinh bị sôi bụng

Nguyên nhân

Hiện tượng sôi bụng ở trẻ sơ sinh thường xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Sữa mẹ có vấn đề do thức ăn: Sữa mẹ là nguồn thức ăn chính của các bé trong giai đoạn sơ sinh. Vì thế, mẹ ăn thực phẩm như thế nào thì bé sẽ nhận nguồn sữa chứa dinh dưỡng từ thực phẩm đó. Nếu mẹ ăn những đồ có quá nhiều dầu mỡ, đạm, cay, gỏi, tái sẽ khiến chất lượng sữa bị ảnh hưởng khiến bé bú vào dễ bị sôi bụng và đi ngoài.

Trẻ bú không đúng cách: Nhiều trẻ sơ sinh bú bình song song với bú mẹ hoặc bú bình hoàn toàn. Nếu mẹ cho bé bình không đúng cách, sữa chảy quá nhanh hoặc quá chậm sẽ làm bé nu

Xin chào Bác Sĩ, cho em hỏi như sau:

Con em bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng, và em có uống sữa tươi tiệt trùng liên tục, bé vẫn khoẻ, lên cân ổn. Khi bé được 6 tháng, em tập cho bé uống sữa công thức vì sợ sữa mẹ ko còn đủ dưỡng chất. Em cho bé uống sữa Colos của Vinamilk, bé ko chịu uống và em cũng muốn theo dõi dị ứng nên mỗi ngày bé chỉ uống 1 lần khoảng 1 muỗng cà phê sữa (đã pha). Có hôm bé ko chịu uống, bé uống được 8 ngày, các ngày kia thì ko sao, hôm qua sau khi uống khoảng 15phút thì quanh miệng, cằm nổi mẩn đỏ, 2 tiếng sau lặn bớt ở miệng, cằm, nhưng lại nổi ở má. Bé ngủ ko ngon lắm, sáng hôm sau thì lặn hết các nốt mẩn đỏ. Hôm qua bé ăn 1 muỗng cafe cháo gạo và 1 muỗng cafe bí đỏ (cháo gạo đã được ăn 8 ngày, bí đỏ được ăn 2 ngày, ngày hôm kia bé ăn ko sao)

Bác cho em hỏi:

1. Bé có bị dị ứng đạm sữa bò ko ạ? Có trường hợp nào phản ứng chậm vậy ko (sau 8 ngày mới nổi mẩn)? Và khi mẹ uống sữa tươi cho con bú thì ko sao, con uống trực tiếp lại bị?