Chiều cao bé gái 3 tuổi bao nhiêu là đạt chuẩn WHO?

Khi bé gái bước sang tuổi lên 3 cũng là lúc con bắt đầu làm quen với trường lớp và bạn bè mẫu giáo. Đây cũng là giai đoạn mà nhiều mẹ bắt đầu lo lắng, không biết bé có đang phát triển đúng chuẩn chiều cao so với các bạn hay không. Tuy nhiên, việc so sánh với những bé khác có thể không chính xác nếu mẹ không dựa vào những tiêu chuẩn khoa học đã được nghiên cứu. Vậy, chiều cao bé gái 3 tuổi bao nhiêu là chuẩn theo WHO và làm sao để giúp con phát triển tốt nhất? Mời mẹ cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

Chiều cao bé gái 3 tuổi chuẩn theo WHO là bao nhiêu?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em ở mỗi độ tuổi sẽ có một mức tăng trưởng riêng về chiều cao. Những con số này được nghiên cứu kỹ lưỡng, sau đó điều chỉnh sao cho phù hợp với đặc điểm thể chất của trẻ em từng quốc gia.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao bé gái 3 tuổi đạt chuẩn là khoảng 95,1 cm. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý rằng đây chỉ là số liệu mang tính tham khảo, bởi vì tốc độ phát triển của mỗi bé là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng và môi trường sống.

Vì sao cần theo dõi chiều cao bé gái 3 tuổi?

Việc theo dõi chiều cao bé gái 3 tuổi đóng vai trò rất quan trọng để mẹ có thể đánh giá được sự phát triển toàn diện của con. Trong giai đoạn này, cơ thể bé đang phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Nếu con phát triển chiều cao ổn định và đúng chuẩn, đó là dấu hiệu tốt cho thấy bé đang hấp thu dinh dưỡng và phát triển đúng hướng. Ngược lại, nếu chiều cao của con tăng trưởng chậm hoặc có dấu hiệu bất thường, mẹ cần nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ chăm sóc hoặc đưa bé đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao bé gái 3 tuổi

Chiều cao của bé không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu tác động từ nhiều yếu tố khác:

• Di truyền: Nếu bố mẹ có chiều cao trung bình đến cao, khả năng bé đạt chiều cao tốt cũng cao hơn.
• Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng là yếu tố nền tảng. Trong đó, canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương.
• Vận động: Cáchoạt động thể chất như chạy nhảy, bơi lội, đạp xe hoặc đơn giản là ra ngoài chơi nắng mỗi ngày cũng giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.
• Giấc ngủ: Giấc ngủ sâu và đúng giờ giúp cơ thể bé tiết ra hormone tăng trưởng, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao.

Làm sao để giúp bé gái 3 tuổi phát triển chiều cao tối ưu?

Để bé đạt được chiều cao lý tưởng , mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Bổ sung canxi đầy đủ: Bé 3 tuổi cần khoảng 700mg canxi mỗi ngày. Mẹ có thể cung cấp thông qua các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, đậu hũ, cá, tôm, cua...
• Hỗ trợ hấp thu canxi bằng vitamin D: Mỗi ngày cho bé tắm nắng 20–30 phút trước 9 giờ sáng hoặc bổ sung vitamin D theo chỉ định bác sĩ (thường là 400–600 IU/ngày).
• Ăn uống khoa học: Do dạ dày bé còn nhỏ nên mẹ nên chia khẩu phần ăn thành 3 bữa chính và 2–3 bữa phụ mỗi ngày. Ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa và giàu dưỡng chất.
• Khuyến khích vận động: Bé gái 3 tuổi đã có thể đi lại vững vàng, ném và chụp bóng, thậm chí điều khiển xe đạp ba bánh. Mẹ nên dành thời gian cùng bé vận động để hỗ trợ phát triển thể chất.
• Duy trì giấc ngủ đều đặn: Giấc ngủ ban đêm từ 9–10 tiếng và một giấc ngủ ngắn ban ngày giúp bé nghỉ ngơi và tăng trưởng tốt hơn.

Những lưu ý khi chăm sóc bé ở tuổi lên 3

Ở tuổi này, bé bắt đầu có những thay đổi về tâm lý như "khủng hoảng tuổi lên 3", dễ bướng bỉnh hoặc biếng ăn. Mẹ nên kiên nhẫn trò chuyện nhẹ nhàng và hướng dẫn bé lựa chọn món ăn phù hợp thay vì ép con ăn. Việc này giúp bé cảm thấy mình được tôn trọng và chủ động hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tạo thói quen cho bé tham gia làm việc nhà đơn giản như nhặt rau, gấp quần áo... Những hoạt động này không chỉ giúp bé năng động hơn mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao một cách tự nhiên.

Kết luận

Chiều cao bé gái 3 tuổi có thể dao động tùy theo từng bé, nhưng mẹ có thể dựa vào chỉ số chuẩn của WHO để theo dõi sự phát triển của con. Miễn là bé vẫn tăng trưởng đều đặn, khỏe mạnh và vui vẻ thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!