Bảng cân nặng chuẩn, chi tiết cho trẻ sơ sinh từ 0 - 5 tuổi

Cân nặng của trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển thể chất của bé. Vậy bảng cân nặng chuẩn cho trẻ sơ sinh từ 0 - 5 tuổi cụ thể ra sao? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh từ 0 - 5 tuổi

Theo các chuyên gia y tế, cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có sự thay đổi đáng kể theo từng giai đoạn phát triển. Cụ thể hơn, dưới đây là bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh, được chia theo độ tuổi của bé:

• Trẻ sơ sinh (0 - 1 tháng tuổi):
• Bé trai: Cân nặng trung bình từ 3,4kg - 4,5kg.
• Bé gái: Cân nặng trung bình từ 3,2 kg - 4,2 kg.
• Trẻ 1 - 3 tháng tuổi:
• Bé trai sẽ nặng khoảng 4,5kg - 6,4kg.
• Bé gái: từ 4,2 - 5,9 kg.
• Trẻ 3 - 6 tháng tuổi:
• Bé trai: có cân nặng dao động từ 6,4kg - 7,9kg.
• Bé gái: có cân nặng trung bình từ 5,9 - 7,3kg.
• Trẻ 6 - 12 tháng tuổi:
• Bé trai: nặng từ 7,9kg - 9,7kg.
• Bé gái: trung bình từ 7,3 - 9kg.
• Trẻ 1 - 2 tuổi:
• Bé trai: có cân nặng trung bình từ 9,7kg - 12,7kg.
• Bé gái: dao động từ 9kg - 12,1kg.
• Trẻ 2 - 3 tuổi:
• Bé trai: dao động từ 12,7kg đến 14,4kg
• Bé gái: cân nặng trung bình từ 12,1kg - 13,9kg.
• Trẻ 3 - 5 tuổi:
• Bé trai: mức cân nặng bình thường là 14,4kg - 18,5kg
• Bé gái: dựa theo bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh, mức cân nặng trung bình của bé gái 3 - 5 tuổi sẽ dao động từ 13,9kg - 18kg.

Trong tuần đầu sau sinh, bé có thể giảm khoảng 5 - 10% cân nặng do mất nước và đang thích ứng với môi trường bên ngoài. Dù vậy bé sẽ tăng cân trở lại sau khoảng 10 - 14 ngày nên mẹ đừng lo lắng nhé!

Những giai đoạn phát triển cân nặng của trẻ từ 0 - 5 tuổi

Cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không tăng đều mà sẽ có những giai đoạn phát triển mạnh xen kẽ với thời gian chững lại. Bên cạnh việc tìm hiểu về bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh, mẹ cũng nên lưu ý các giai đoạn phát triển của bé, từ đó tạo điều kiện để bé phát triển toàn diện.

• Giai đoạn sơ sinh (0 - 6 tháng tuổi). Đây là thời kỳ tăng trưởng nhanh nhất, bé có thể tăng đến 170 - 200g mỗi tuần. Trong đó, sữa mẹ và sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính giúp bé đạt được mức cân nặng chuẩn.
• Giai đoạn 6 - 12 tháng tuổi. Tốc độ tăng cân có thể chậm hơn giai đoạn trước một chút. Một số bé có thể giảm cân tạm thời, do đang chuyển từ chế độ uống sữa sang thức ăn đặc hơn trong quá trình ăn dặm.
• Giai đoạn 1 - 3 tuổi. Đây là lúc bé bắt đầu vận động nhiều hơn, chạy nhảy và tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Do đó tốc độ tăng cân có thể không nhanh như trước, nhưng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất vẫn giúp bé duy trì mức cân nặng ổn định.
• Giai đoạn 3 - 5 tuổi. Bé phát triển thể chất mạnh mẽ và có sự thay đổi rõ rệt về chiều cao. Giai đoạn này bé cần một chế độ ăn uống cân bằng để hỗ trợ tăng trưởng cả cân nặng và chiều cao.

Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng cân

Biết được bảng cân nặng chuẩn dành cho trẻ sơ sinh, bạn có thể dựa vào đó để biết được khi nào bé đang bị chậm tăng cân. Thêm vào đó, bé cũng có thể có một số dấu hiệu cụ thể như sau:

• Bé dưới 3 tháng : không tăng đều 30g/ngày.
• Bé từ 3 - 6 tháng: Không tăng đều 20g/ngày.
• Trong vòng 10 - 14 ngày đầu đời, bé không lấy lại được cân nặng như lúc mới sinh ra.

Ngoài dựa theo bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh, mẹ cũng nên lập biểu đồ tăng trưởng để quan sát tốc độ tăng trưởng của con. Nếu thấy con có sự sụt giảm bất thường nào thì đó là dấu hiệu cho thấy con đang bị chậm tăng cân.

Mẹo hỗ trợ bé phát triển cân nặng tối ưu cho trẻ sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh là khoảng thời gian bé hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất và phát triển nhanh chóng nhất. Vì thế để giúp bé phát triển cân nặng hiệu quả, bố mẹ có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đủ bữa chính và bữa phụ. Ngoài ra, bé cần đảm bảo ăn đủ thực phẩm từ 4 nhóm: thịt, trái cây, sữa và chất béo lành mạnh.
• Đảm bảo thực đơn đa dạng sẽ giúp bé phòng tránh tình trạng biếng ăn, bám sát được bảng cân nặng chuẩn trẻ sơ sinh và tăng cân tốt hơn.
• Khuyến khích bé vận động để giúp bé tăng khối lượng cơ, đồng thời tiêu hao năng lượng để kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bé có thể tham gia các hoạt động thể chất như: bơi lội, nhảy dây, đạp xe.
• Đảm bảo bé uống đủ nước. Bởi nước sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ hấp thụ calo hiệu quả, từ đó tăng cân đều đặn hơn.
• Cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ. Để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và phát triển cân nặng hiệu quả, bé cần ngủ từ 10 - 12 tiếng mỗi ngày.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được bảng cân nặng chuẩn dành cho trẻ sơ sinh từ 0 - 5 tuổi. Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, nên bạn lưu ý cũng nên quan sát tổng thể thay vì chỉ tập trung vào cân nặng nhé!