Vì sao mẹ đi tiểu nhiều khi mang thai?

Cứ một lát mẹ lại phải đi vệ sinh thế này. Trong thời gian mang thai, mẹ thường đi tiểu nhiều hơn bình thường đó ạ!🚽

Vì sao mẹ đi tiểu nhiều lần khi mang thai?

🧻Thay đổi nội tiết tố

Trong khi mang thai, hormone hCG tăng cao cùng sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ khiến mẹ có nhu cầu đi tiểu nhiều lần. Hormone này làm tăng lưu lượng máu về phía vùng chậu, tử cung và thận. Bàng quang bị chèn ép nên mẹ sẽ muốn đi vệ sinh nhiều hơn.🍃

🧻Áp lực tác động lên bàng quang

Khi chưa mang thai, bàng quang của mẹ có thể chứa được một lượng nước tiểu lớn 400-500ml. Sau khi mang thai, em bé lớn lên và tử cung ngày càng to ra, bàng quang không còn nhiều diện tích để phình chứa nước, buộc mẹ phải đi vệ sinh nhiều lần.🤰

Ở trong tam cá nguyệt thứ hai, kích thước tử cung không ngừng tăng lên hơn nữa để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Nhờ có xương chậu nâng đỡ giảm áp lực lên bàng quang, mẹ có thể sẽ ít đi vệ sinh hơn một chút giai đoạn này. Nhưng sang tam cá nguyệt thứ ba, em bé đang chuyển mình để chuẩn bị ra đời, bé lại đè nặng áp lực lên bàng quang làm tăng tần suất đi tiểu cho mẹ bầu.👶

🧻Lượng chất lỏng dư thừa

Trong toàn bộ thai kỳ, lượng máu của mẹ tăng lên nhiều hơn để cung cấp cho cả mẹ và bé, tăng hơn gần 50% so với trước khi thụ thai. Thận sẽ phải làm việc chăm chỉ hơn để lọc bỏ chất thải, lượng chất lỏng dư thừa làm tăng lượng nước tiểu khiến mẹ muốn đi tiểu nhiều hơn.🌊

Đi tiểu nhiều là dấu hiệu bất thường?

Nếu mẹ chỉ đi tiểu nhiều lần khi mang thai, đây là triệu chứng bình thường. Nhưng nếu mẹ đi tiểu kèm theo nóng ruột và đau buốt, thì đây thật sự là dấu hiệu đáng lo ngại! Mẹ có thể đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu.😟

Nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng nhiễm trùng ở bất kỳ cơ quan nào trong hệ tiết niệu, nhưng phổ biến nhất là nhiễm trùng bàng quang và niệu đạo. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, viêm đường tiết niệu có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng như gây đẻ non, sảy thai, nhiễm khuẩn sơ sinh.🦠

Để phát hiện bệnh sớm, mẹ hãy để ý các dấu hiệu như đi tiểu thường xuyên nhưng ít và không tiểu được. Thấy cảm giác nóng rát, nước tiểu có máu, đi tiểu đau buốt, mẹ hãy đi khám bác sĩ ngay nhé.👩‍⚕️

Cách giảm đi tiểu nhiều khi mang thai

🧻Ngồi chúi người về phía trước khi đi tiểu

Việc chúi người về phía trước sẽ tạo áp lực lên bàng quang, là cách kêu gọi bàng quang hãy đẩy hết nước tiểu ra ngoài đi. Mẹ sẽ có những khoảng thời gian trống ở giữa dài hơn giữa các lần đi vệ sinh.🐿️

🧻Tránh các thức uống có tính chất lợi tiểu

Mẹ nên tránh các loại thức uống lợi tiểu như trà, cà phê, các loại nước giải khát như soda.☕

🧻Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, mẹ nên cắt giảm lượng nước nạp vào cơ thể để tránh tình trạng thức đêm giữa giấc đi ra nhà vệ sinh. Mẹ hãy tập trung uống nước vào ban ngày và giải quyết mọi nhu cầu cần thiết trước khi đi ngủ.😴 Tuyệt đối mẹ không nên nhịn tiểu vì thói quen này có thể khiến cơ sàn chậu bị suy yếu dần dẫn đến tiểu không tự chủ.

Trong thời gian mang thai, mẹ nên uống 8-10 cốc nước hoặc đồ uống mỗi ngày. Để kiểm tra xem mẹ đã uống đủ nước chưa, mẹ hãy nhìn màu sắc của nước tiểu để xác định. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt nghĩa là mẹ đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu màu vàng đậm, mẹ cần uống thêm nhiều nước vào ban ngày đó ạ!🌻

🧻Thực hiện bài tập Kegel

Các bài tập Kegel làm cơ sàn chậu khỏe hơn, giúp giảm tình trạng đi tiểu không tự chủ do căng thẳng và mẹ dễ dàng phục hồi sau sinh hơn. Các bài tập này có thể tập bất kỳ lúc nào và không tốn nhiều thời gian. Mẹ hãy thực hiện các bài tập này sớm khi đang mang thai, khoảng 3 lần/ngày, với 10-20 cơn co thắt khoảng 10 giây thôi, mẹ sẽ thấy nhiều lợi ích cho sau này lắm đó!🧘

Thông tin trong bài viết mang tính tham khảo