Vấn đề sau sinh

Gạo lứt từ trước đến nay vẫn được biết đến là nguyên liệu giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhờ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Khi kết hợp cùng trà xanh có nhiều amino acids, giúp bổ sung vitamin A, C, B, tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Cùng tìm hiểu cách làm trà gạo lứt giảm cân lợi sữa sau đây nhé.

Để thực hiện làm trà gạo lứt, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Gạo lứt: 100g

Trà túi lọc: 2 gói

Máy xay sinh tố

Nồi, chảo, cốc, thìa, muôi khuấy, bình pha trà

Cách thực hiện:

Bước 1: (Pha trà): Cho 2 gói trà túi lọc vào bình, thêm nước sôi 80 – 85 độ C vào bình, ủ trà trong khoảng 5 – 7 phút rồi bỏ phần bã.

Bước 2: (Loại bỏ hạt xấu): Trong lúc chờ ủ trà, bạn kiểm tra, loại bỏ những hạt sâu và sạn ra khỏi gạo.

Bước 3: (Rang gạo): Bật bếp để nóng chảo, sau đó thêm 100g gạo lứt vào rang. Vặn lửa nhỏ và đảo đều tay trong 5 – 7 phút, đến khi gạo chuyển sang màu vàng sẫm và có mùi thơm hấp dẫn

Chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những gánh hàng rong đầy ắp trứng vịt lộn trên các ngõ ngách Việt Nam. Vị bùi ngọt của trứng; thơm thơm, cay cay của gừng và rau răm hòa quyện với vị mặn của muối tạo thành món ăn khoái khẩu của hàng ngàn người dân đất Việt. Ngon là thế, quen thuộc là thế, nhưng sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Dinh dưỡng trong trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là loại trứng ấp dở, đã hình thành con bên trong quả trứng. Quá trình phát triển từ trứng vịt thông thường thành trứng vịt lộn đã hình thành nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của bào thai vịt. Chính vì vậy, trứng vịt lộn chứa hàm lượng dưỡng chất cao hơn so với trứng thông thường.

Theo chuyên gia, một quả trứng vịt lộn cung cấp:

182 calo

13,6gr protein

12,4gr chất béo

82mg canxi

2,1g sắt

212mg phốt pho

12,4g lipid

Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không?

Hiệ

Vợ tôi nhiều lần mang thai đều hỏng. Hai vợ chồng mong mỏi con suốt mấy năm. Nàng thương tôi và sợ không làm tròn trách nhiệm với gia đình chồng vì tôi là đích tôn của dòng họ. Nàng bảo nếu năm nay không sinh được con nàng sẽ ly dị tôi để tôi còn cơ hội có con nối dòng.

Những ngày đầu mới cấn thai, vợ chồng tôi chạy chữa khắp các bệnh viện lớn của TP. Ông trời dường như không phụ lòng người, thai của vợ tôi có phần suôn sẻ. Chỉ có điều bác sĩ khuyên vợ chồng tôi nên sinh một con vì sức khỏe vợ tôi rất kém. Mấy con không quan trọng, đối với tôi có được mụn con là hạnh phúc lắm rồi.

Vợ tôi thủ thỉ với tôi nếu chỉ sinh một con thì nàng thích sinh con gái. Nàng lý giải người ta xin con nuôi toàn là con gái, mấy ai xin con trai bao giờ. Con gái gần gũi cha mẹ, chăm sóc cha mẹ có phần chu đáo hơn. Nàng còn mơ mộng “con gái giống em ở điểm này, giống anh ở điểm kia, sau này lớn lên con gái như nàng công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang, làm đẹp mặt cha mẹ”.

Nàng say sưa v

Sinh con là một cột mốc vô cùng quan trọng và ý nghĩa với cuộc đời của mỗi người mẹ. Chính vì thế, bên cạnh niềm vui và sự hạnh phúc, các mẹ cũng không tránh khỏi cảm giác hồi hộp và lo lắng, nhất là với các mẹ chuẩn bị sinh mổ. Tuy nhiên, nếu chuẩn bị 5 điều sau đây, việc sinh mổ sẽ không còn quá đáng lo đâu mẹ nhé!

Một tâm lý vững vàng

Việc sinh mổ hiện nay dần trở nên phổ biến và ngày càng hiện đại, an toàn hơn nên mẹ đừng quá lo lắng. Thay vào đó, một tinh thần thoải mái, một tâm thế sẵn sàng sẽ giúp mẹ “vượt cạn” nhẹ nhàng hơn rất nhiều đấy!

Mẹ cũng có thể cùng bố tìm hiểu về quá trình sinh mổ như thế nào, cách chăm sóc vết mổ sau sinh ra sao, sinh mổ bao lâu thì lành… để vững tâm hơn nhé!

Chuẩn bị túi đổ sẵn sàng

Khác với sinh thường,các mẹ sinh mổ thường phải ở lại theo dõi lâu hơn, khoảng 5-7 ngày. Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé, mẹ nên chuẩn bị thêm một số đồ dùng sinh hoạt cá nhân.

Các loại giấy