Uống elevit đi ngoài màu xanh đen

uống elevit đi ngoài màu xanh đen nghĩa là thuốc sắt bạn uống đang bị đào thải ra ngoài quá nhiều. Tức là bạn sẽ vẫn có nguy cơ bị thiếu máu dù vẫn bổ sung elevit hàng ngày.

Để khắc phục tốt hiện tượng uống elevit đi ngoài màu xanh đen, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:

+ Uống elevit cùng nước hoa quả giàu Vitamin C

Chúng ta thường được nghe rất nhiều về việc nên uống thuốc với nước lọc, cũng như không nên sử dụng thuốc với nước hoa quả và nước có ga. Tuy nhiên, suy nghĩ này lại không hoàn toàn chính xác khi bạn sử dụng thuốc elevit để bổ sung sắt cho cơ thể. Bạn nên uống elevit với nước hoa quả giàu vitamin C để sắt được hấp thụ vào cơ thể tốt nhất.

Để lý giải điều này, các khoa học đã thực hiện nghiên cứu và chỉ ra rằng vitamin C có vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nói đơn giản thì khi vitamin C kết hợp với sắt trong elevit sẽ tạo thành một chất dễ hấp thu hơn, đồng thời hạn chế lượng sắt bị dư thừa. Vì vậy bạn có thể uống elevit kết hợp với nước hoa quả như nước cam hay nước chanh đều rất tốt.

+ Tránh xa các chế phẩm chứa canxi

Sắt và canxi là hai thành phần luôn “không ưa nhau” trong cơ thể. Chính vì vậy nên khi bổ sung sắt, bạn cần tránh xa các chế phẩm có chứa canxi. Nếu bạn bổ sung đồng thời cả canxi và sắt trong cùng thời điểm sẽ làm giảm sự hấp thụ của cả hai dưỡng chất này vào cơ thể. Đồng nghĩa với việc cả sắt và canxi đều sẽ bị đào thải ra ngoài. Từ đó dẫn đến hiện tượng uống elevit đi ngoài màu xanh đen. Nếu bạn cần bổ sung hai dưỡng chất này thì khi bổ sung sắt bạn nên bổ sung canxi sau 2 tiếng đồng hồ, hoặc ngược lại.

+ Lựa chọn thời điểm bổ sung thuốc hợp lý

Không phải mọi sản phẩm chứa hàm lượng sắt cao đều có thời gian sử dụng giống nhau. Tuy nhiên, đối với thuốc elevit thì bạn không nên uống khi cơ thể đang bị đói. Điều bạn cần làm là uống elevit sau khi ăn. Trong quá trình uống elevit, cần bổ sung đủ hàm lượng nước cho cơ thể . Do vậy, các chị em cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến chỉ định của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn nhé.