Tiểu đường thai kỳ ăn lê được không?
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể ăn lê, vì loại trái cây này có chỉ số đường huyết thấp (GI = 30), giúp duy trì đường huyết ổn định sau khi ăn.
Trong lê chứa nhiều chất xơ và anthocyanin, giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, quả lê còn là nguồn dồi dào các vitamin (C, K, B6), kali và các chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa của bà bầu, giảm viêm và tốt cho tim mạch.
Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên ăn 1 quả lê nhỏ mỗi ngày để hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết. Tránh tiêu thụ quá nhiều nước ép lê, vì nước ép có thể chứa nhiều đường và calo hơn so với quả lê tươi.
Quả lê rất tốt cho sức khỏe