Tiểu đường thai kỳ ăn đậu hủ được không?

Nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không? Bởi nhiều ý kiến cho rằng loại quả này tuy bổ dưỡng nhưng chứa quá nhiều đường, không thích hợp với thai phụ bị tiểu đường.

Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dưa hấu trong thai kỳ nhưng nên ăn với lượng vừa đủ. Thai phụ bị tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ để xác định lượng dùng phù hợp.

Ăn dưa hấu với lượng dùng hợp lý sẽ mang lại các lợi ích như:

• Bổ sung chất xơ phòng ngừa chứng táo bón

• Thích hợp để bù nước hoặc giải khát cho mẹ

• Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tăng sức đề kháng cho mẹ.

Tuy nhiên, ăn dưa dấu không kiểm soát dưa hấu sẽ làm tăng đường huyết, tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng đái tháo đường thai kỳ gây nguy hiểm.

Nếu ăn dưa hấu, mẹ nên giảm lượng carbohydrate từ các thực phẩm khác để ổn định đường huyết. Đặc biệt lưu ý không thêm đường, sữa hay dùng chung với các hoa quả có vị ngọt khác.

Protein đậu nành, đậu phụ giúp thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ kiểm soát đường huyết và cholesterol.

Vì thế, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể ăn đậu phụ hoặc các chế phẩm khác từ đậu nành nguyên chất.

Tuy nhiên, mẹ bầu mắc tiểu đường cần kết hợp việc ăn đậu phụ với chế độ dinh dưỡng phù hợp; không làm dụng đậu phụ hoặc bất kỳ thực phẩm nào trong suốt thai kỳ.