Tiểu đường thai kỳ ăn cóc được không?

Tiểu đường thai kỳ ăn chuối được không là một trong những thắc mắc thường gặp của những mẹ bầu mắc bệnh lý này.

Theo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng, chuối chín vẫn có thể sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ với khẩu phần hợp lý (tầm 1 – 2 quả chuối cỡ vừa).

Nếu sử dụng đúng cách, chuối sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho mẹ bầu như:

• Bổ sung chất xơ hoà tan từ đó làm giảm và phòng ngừa chứng táo bón thường thấy ở thai kỳ

• Cung cấp nguồn kali tự nhiên giúp cân bằng và ổn định huyết áp cho thai phụ

• Cung cấp Acid folic và Canxi - hai thành phần dinh dưỡng quan trọng đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi.

Mẹ bầu nên sử dụng chuối chín, ăn nên kết hợp cùng hạt dinh dưỡng hoặc sữa chua không đường để làm chậm sự hấp thu đường từ chuối vào máu.

Nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không? Bởi nhiều ý kiến cho rằng loại quả này tuy bổ dưỡng nhưng chứa quá nhiều đường, không thích hợp với thai phụ bị tiểu đường.

Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dưa hấu trong thai kỳ nhưng nên ăn với lượng vừa đủ. Thai phụ bị tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ để xác định lượng dùng phù hợp.

Ăn dưa hấu với lượng dùng hợp lý sẽ mang lại các lợi ích như:

• Bổ sung chất xơ phòng ngừa chứng táo bón

• Thích hợp để bù nước hoặc giải khát cho mẹ

• Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tăng sức đề kháng cho mẹ.

Tuy nhiên, ăn dưa dấu không kiểm soát dưa hấu sẽ làm tăng đường huyết, tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng đái tháo đường thai kỳ gây nguy hiểm.

Nếu ăn dưa hấu, mẹ nên giảm lượng carbohydrate từ các thực phẩm khác để ổn định đường huyết. Đặc biệt lưu ý không thêm đường, sữa hay dùng chung với các hoa quả có vị ngọt khác.

Chất magie trong khoai môn rất có lợi cho chức năng hệ thần kinh, hệ miễn dịch và xương. Không những thế, nó còn hỗ trợ điều tiết lượng đường trong máu và giảm chứng chuột rút ở phụ nữ mang thai.

Vì khoai môn khả năng hỗ trợ điều tiết lượng đường trong máu nên đây là món ăn phù hợp với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên kiểm soát khẩu phần khoai môn trong mỗi lần ăn và kết hợp với nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.