Thắc mắc trong quá trình mang thai

Chào bạn, việc bạn cảm thấy đau lưng khi ngủ dậy ở tuần thai thứ 6 và lo lắng về việc kéo căng người gây căng cơ bụng dưới là điều dễ hiểu:

Đau lưng là một triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ, có thể xuất hiện sớm do sự thay đổi nội tiết tố và cơ thể bắt đầu thích nghi với việc mang thai. Tuy nhiên, việc kéo căng người đến mức cảm thấy cơ vùng bụng dưới bị căng mạnh có thể khiến bạn lo lắng. Mặc dù các động tác giãn cơ nhẹ nhàng thường không gây hại, nhưng nếu cảm giác căng tức quá mức hoặc gây khó chịu, bạn nên cẩn trọng. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho phôi thai và loại trừ bất kỳ nguyên nhân nào khác gây ra cảm giác này, bạn nên đi khám bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng thai nhi, xác định nguyên nhân gây đau lưng và cảm giác căng tức bụng dưới của bạn, từ đó đưa ra lời khuyên và hướng dẫn cụ thể về các tư thế, bài tập an toàn trong giai đoạn đầu thai kỳ. Trong thời gian này, bạn có thể thử các biện pháp giảm đau lưng nhẹ nhàng như chườm ấm (nếu không có chống chỉ định), thay đổi tư thế nằm ngủ, hoặc tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng được thiết kế riêng cho bà bầu (nếu có hướng dẫn từ chuyên gia). Tránh các động tác kéo căng quá mạnh hoặc gây áp lực lên vùng bụng.