Tam cá nguyệt thứ hai

🥛 Trong thai kỳ, canxi có vai trò quan trọng trong quá trình khoáng hoá xương của thai nhi và ngăn ngừa thai chậm phát triển. Còn đối với người mẹ, canxi góp phần quan trọng trong dự phòng nguy cơ tiền sản giật đặc biệt ở những phụ nữ có nguy cơ cao như tăng huyết áp thai kỳ, béo phì, tiền sử tiền sản giật, đái tháo đường, bệnh lý về thận, bệnh lý miễn dịch, mẹ lớn tuổi, mang thai ở độ tuổi vị thành niên.

🍤 Thực phẩm giàu canxi

Khi mang thai, bà bầu cần lưu ý tăng cường sử dụng những nguồn thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm đồng, tép nhỏ, hải sản không có thủy ngân, sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…) tiệt trùng, vừng đen, trắng, một số loại rau quả (chuối, kiwi, cam, rau súp lơ xanh, rau cải chíp, rau mùng tơi, muống, đậu, rau cần, cà rốt…).

Bà bầu cần bổ sung lượng canxi là bao nhiêu?

Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên:

🔰 Trong 3 tháng đầu của thai kì nhu cầu

💗 Mang thai là quá trình hạnh phúc nhưng cũng không kém phần vất cả của người mẹ.

💗 Bên cạnh việc liên tục theo dõi sức khỏe của bé, Mẹ cũng cần được quan tâm chăm sóc, bổ sung nguồn dinh dưỡng nhằm chuẩn bị tốt nhất giai đoạn trước và sau sinh nhé.

💡 Hello Bacsi tổng hợp giúp Bố/Mẹ các sản phẩm bổ sung nguồn khoáng chất dành cho mẹ bầu:

✔ Vitamin bổ sung khoáng chất cho mẹ bầu Doppelherz Aktiv Vital Pregna

✔ Viên Uống Nature Made Prenatal Multi + DHA Vitamin Cho Bà Bầu 150 viên

✔ Viên Uống Solgar Prenatal Nutrients Vitamin Tổng Hợp - Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh

✔ Vitamin bổ sung khoáng chất cho mẹ bầu Doppelherz Aktiv Vital Pregna

📍 Danh sách các loại thực phẩm chức năng chính hãng giá tốt Hello Bacsi tổng hợp giúp mẹ:

📌 Vitamin bổ sung khoáng chất cho mẹ bầu Doppelherz

👉 Xem sản phẩm

Vì sao nên thực hiện thai giáo 3 tháng giữa thai kỳ?

Có thể thấy 3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn thích hợp để thai nhi tập trung phát triển toàn diện cho nên trong thời điểm này nếu thực hiện thai giáo sẽ giúp kích thích sự phát triển về thể chất và trí tuệ🧠 cho trẻ.

Ngoài ra, thai giáo là liệu pháp để thai nhi bắt đầu cảm nhận được sợi dây gắn kết giữa chính mình và mẹ. Quan trọng nhất là việc thực hành thai giáo thường xuyên sẽ giúp mẹ có thể theo dõi được tình trạng sức khỏe của trẻ👼 và dễ dàng phát hiện sớm những điều bất thường của thai nhi.

Những phương pháp thai giáo nào có thể áp dụng ở ba tháng giữa thai kỳ?

Phương pháp thai giáo thông qua cảm xúc

Không chỉ các bà mẹ mà tất cả mọi người khi có một tinh thần lạc quan vui vẻ và một tân trạng tốt sẽ giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh💪. Chính vì thế cảm xúc cũng như tâm trạng của người mẹ sẽ chi phối rất nhiều đến

Cà phê là thức uống chứa caffeine được sử dụng rất phổ biến hiện nay. Một ly cà phê buổi sáng để bắt đầu ngày mới, đẩy lùi mọi cơn mệt mỏi của mẹ thì tuyệt biết mấy.☕

Mẹ bầu uống cà phê có ảnh hưởng thai nhi không?

☕Caffeine đào thải dinh dưỡng mẹ cần

• Caffeine có tác dụng đào thải nước và canxi ra khỏi cơ thể. Trong caffeine có một số thành phần lợi tiểu khiến cơ thể mẹ bị mất nước. Đây là chất cần thiết quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu.🧚

☕Caffeine làm tăng huyết áp, gây khó ngủ

• Vì đây là chất kích thích, nếu mẹ tiêu thụ nhiều quá có thể làm tăng huyết áp khi mang thai, tăng nhịp tim gây lo lắng. Mẹ thậm chí khó ngủ, mất ngủ vào buổi tối, ảnh hưởng thời gian nghỉ ngơi của mẹ bầu.😴

☕Caffeine cản trở hấp thụ sắt

• Sắt là thành phần thiết yếu giúp tái tạo tế bào hồng cầu cho cả mẹ và bé. Caffeine

Trong giai đoạn thai kỳ, bất cứ vấn đề nào cũng có thể gây nguy hiểm và khiến cho mẹ bầu lo lắng nhất là trường hợp ra máu. Một số chị em mang thai ra máu nhưng không đau bụng cũng cần phải cảnh giác. Cùng tìm hiểu mang thai ra máu nhưng không đau bụng có nguy hiểm không? nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất nhé.

1.Mang thai ra máu nhưng không đau bụng do đâu?

Có tới 20 đến 30% thai phụ đang trong tuần đầu tiên của thai kỳ thấy hiện tượng ra máu không đau. Hiện tượng đa phần do các nguyên nhân dưới đây:

Trứng làm tổ

Việc mang thai ra máu nhưng không đau bụng hay xuất hiện ở thời kỳ đầu mang thai. Tuy nhiên, chị em không cần phải lo lắng bởi đa số đây chỉ là biểu hiện của máu cho biết trứng đã làm tổ trong buồng tử cung thành công. Quá trình này có thể khiến cho mẹ bầu ra một ít máu phớt đỏ và dịch nhầy nhưng hiện tượng này sẽ biến mất ngay sau đó hai đến ba ngày.

Thay đổi nội tiết

Nước dừa luôn được mọi người khuyên dùng khi mẹ mang bầu vậy nhưng nước cốt dừa thì sao mẹ nhỉ?😋

Nước cốt dừa

🥥Nước cốt dừa là gì?

Nước dừa là chất lỏng bên trong quả dừa, trong khi nước cốt dừa lấy từ phần thịt trắng của quả dừa. Đầu tiên sẽ tiến hành nạo phần thịt của những quả dừa già, sau đó ép qua vải thưa để chiết xuất thành một hỗn hợp kết dính sánh đặc có màu trắng đục, mùi thơm đặc trưng. Khi ăn sẽ có vị béo, thơm và ngậy.🤤

🥥Giá trị dinh dưỡng của nước cốt dừa

Nước cốt dừa chứa một lượng lớn hàm lượng chất béo trong đó đa phần là chất béo bão hòa. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp sắt, canxi, protein, carbohydrate, axit lauric ….và các loại vitamin B dồi dào mẹ ạ.🧚

Những lợi ích mà nước cốt dừa mang lại

🥥Tăng cường hệ miễn dịch

Dù nước cốt dừa mang hàm lượng chất béo cao, phần lớn là chất