Phụ nữ Nhật ít mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên làm 4 điều này

1. Vệ sinh chỗ "ấy" hàng ngày

Người Nhật thường rất coi trọng chuyện vệ sinh cá nhân hàng ngày, dù ở nhà hay nơi công cộng thì họ đều rất chú trọng đến vấn đề vệ sinh và sạch sẽ. Đặc biệt, trong thời kỳ kinh nguyệt, việc thay băng vệ sinh kịp thời, rửa vùng kín thường xuyên cũng giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hiệu quả. Chỉ cần duy trì những thói quen vệ sinh cá nhân tốt thì bạn có thể ngăn ngừa được nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn một cách hiệu quả, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

2. Chọn thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ khoa

Thói quen ăn uống của người Nhật chủ yếu thường có hải sản, đậu phụ, rau và trái cây, ít chất béo và đường. Đây không chỉ là thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho sức khỏe phụ khoa. Hải sản rất giàu các loại khoáng chất và vitamin nên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

3. Tập các bài tập tốt cho xương chậu

Người Nhật chú ý đến thể thao và hầu hết ai cũng đều có một số bài tập thể dục phù hợp cho bản thân hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao thể chất, phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện nồng độ estrogen và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như nội mạc tử cung và ung thư vú.

4. Kiểm tra sức khoẻ phụ khoa định kỳ

Sở dĩ phụ nữ Nhật Bản thường ít có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa là do họ chú trọng đến việc đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Một việc làm tưởng chừng rất đơn giản nhưng nhiều người lại ngại không thực hiện. Ở Nhật Bản, tầm quan trọng của việc đi khám sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu. Nữ giới cũng muốn nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm để có phương hướng điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

-ST-

--------------------------

Săn mã mua sắm đa năng trên Shopee, Tiki, Lazada,....Đặt câu hỏi cho bác sĩ hoàn toàn miễn phí tại Cộng đồng Hello Bacsi, đăng ký TẠI ĐÂY