Phụ nữ có bầu ăn rau lang được không?

Chúng ta thường nghe nói về những lợi ích của rau xanh đối với sức khỏe. Nhưng liệu rau lang có phù hợp với bà bầu, các món ăn có rau lang bà bầu ăn được không hay bà bầu ăn rau lang được không? Câu trả lời là chị em bầu bí hoàn toàn có thể ăn rau lang khi mang thai.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thêm rau lang vào chế độ ăn có thể giúp mẹ bầu nhận được các lợi ích như:

- Ngăn ngừa táo bón

- Giảm buồn nôn

- Hỗ trợ kiểm soát huyết áp

- Bổ sung dưỡng chất

Mỗi tuần phụ nữ có thể ăn rau lang khoảng 2-3 lần để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất. Lưu ý là, mẹ bầu nên rửa sạch và nấu chín rau lang để loại bỏ vi khuẩn và các chất gây hại...Xem thêm