🔥 Bài đăng hot nhất

Những thai đổi sau sanh

E sanh được 3 tuần nhưng tâm trạng lúc nào cũng buồn lo lắng bất an cho e xin lời khuyên ạ

2
2
2 Bình luận

2 bình luận

Chào bạn,

Sau sinh, cơ thể mẹ bầu còn yếu, cùng với tâm lý lo lắng khi lần đầu chăm sóc con nhỏ, và các áp lực khác như ngủ ít, công việc nhà nhiều, kiêng cữ...dẫn đến mẹ bầu dễ trầm cảm sau sinh. Trong hoàn cảnh đó, bạn cần cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Trước hết là nâng cao sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng, không kiêng cữ, tập thể dục nhẹ nhàng, sắp xếp thời gian để đảm bảo giấc ngủ. Bạn cũng cần xả stress bằng cách làm các việc yêu thích. Quan trọng, bạn cần chia sẻ với người thân, để người thân có thể giúp đỡ bạn, chia sẻ cùng bạn áp lực nuôi con, và giúp bạn cải thiện đời sống tình cảm.

Chúc bạn nuôi con khỏe mạnh. Thân mến !

Bác sĩ Hoàng Công Hải

1 năm trước
Thích
Trả lời

Sau sinh tâm trạng không tốt dễ dẫn đến trầm cảm lắm, bạn cố gắng lên nhé, điều chỉnh lại tâm trạng, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi nhiều hơn, quan trọng là ngủ đủ giấc, nhờ người phụ chăm em bé.

1 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo