Những bài tập thể dục dành cho bà bầu tại nhà

Vậy nên khi có bầu bé nhỏ, em cũng tranh thủ tập luyện tại nhà, em thường tìm các bài yoga trên youtube, các bài tập không dụng cụ, phù hợp cho phụ nữ. Có chị nào cũng tập luyện vào share bài tập của các chị nha, mẹ nào quan tâm thì em sẽ share một số kênh trên youtube mà em hay tập theo nữa ạ

1. Bài tập thể dục cho bà bầu của Mother & Baby

Mẹ có thể xem 10 video hướng dẫn của Mother & Baby do Joan Murphy, người đồng sáng lập của phòng tập thể dục thể hình Frame Fitness ở London, thực hiện. Những video này sẽ hướng dẫn cho mẹ nhiều bài tập thể dục hữu ích trong thời gian mang thai. Sau khi sinh, các mẹ cũng có thể tập những bài tập này với bé cưng của mình.

2. Các bài tập yoga cho bà bầu của Katy Appleton

Các bài tập yoga dành cho bà bầu của Katy Appleton thu hút đến hơn 2 triệu lượt xem trên YouTube. Có thể nói, đây là một kênh yêu thích của nhiều chị em mang thai ạ.

3. Các bài tập thể dục cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ hai của Denise Austin

Chủ yếu là những bài tập thể dục theo kiểu truyền thống. Những bài tập này sẽ giúp mẹ có một thân thể khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai. Những video này có rất nhiều bài tập căng cơ và những bài tập body tuning mà mẹ có thể thử.

4 Những bài tập thể dục dành cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba của Natalie Magee

Vui vẻ và hạnh phúc, những bài tập này sẽ giúp mẹ luôn cảm thấy khỏe mạnh ngay trong chính phòng khách nhà mình. Các bài tập của Natalie Magee trên YouTube sẽ giúp mẹ tập theo đúng tốc độ của mình và cố gắng giữ nhịp tim dưới 130bpm. Hãy luôn tin tưởng vào cơ thể mình trong lúc tập thể dục và kiểm tra với bác sĩ trước khi tập nhé.