Mất ngủ dau sinh ạ
Dạ chào bác sĩ. Em là Ngô Thị Hoai, Sinh năm 1984. Em có 3 cháu ạ. 2 Cháu đầu là gái sinh năm 2011, cháu 2 sinh năm 2013. cháu này là em đi làm IVF cháu trai và sinh ngày 28/9/2025 đến giờ là 20 ngày ạ. Nhưng thời gian từ lúc sinh đến giờ em không ngủ được ạ. Dù đã làm mọi cách em có người bồng bé để em có không gian ngủ nhưng vẫn không ngủ được ạ. 1 Tuần trở lại đây em có thấy mệt mỏi chân tay, ăn vào thấy nôn ạ… giờ có đỡ hơn nhưng nằm xuống dù có thời gian nhưng vãn không ngủ được ạ… em tha thiết mong bác sĩ tư vấn cho em với ạ. Em xin chân thành cảm ơn ạ.
Chào mẹ
Sau sinh mẹ có sự thay đổi nội tiết, cũng như nhiều lo lắng về việc chăm con, sữa,...khiến cho mẹ dễ bị mất ngủ và có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Trước hết mẹ cần tâm sự với người thân, nhờ sự giúp đỡ của người thân trong việc chăm con, việc nhà cửa. Ngoài ra, mẹ hạn chế dùng điện thoại, hạn chế ngủ ban ngày, cố gắng làm các việc nhẹ nhàng để giúp giảm buồn chán. Mẹ có thể sử dụng trà hoa cúc, trà tâm sen để giúp dễ ngủ hơn.
Nếu mẹ đã áp dụng các cách trên vẫn mất ngủ kéo dài, hoặc có suy nghĩ tiêu cực, mẹ nên khám chuyên khoa tâm thần, để bs chuyên khoa kê đơn hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ.
Chúc mẹ khỏe mạnh
Bs Hoàng Công Hải
Dạ bác sĩ ơi em có nên uống thuốc gì không ạ?
Việc không ngủ được trong thời gian dài sau sinh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ sau sinh, bao gồm sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, lo lắng, hoặc thậm chí là các vấn đề về tâm lý như trầm cảm sau sinh. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa hoặc bác sĩ Đa khoa càng sớm càng tốt để được thăm khám kỹ lưỡng, xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả thể chất và tinh thần, để đưa ra lời khuyên và phương pháp hỗ trợ tốt nhất. Việc được nghỉ ngơi đầy đủ là vô cùng quan trọng cho sự hồi phục của bạn và khả năng chăm sóc bé.
Chuyên mục liên quan