Mang thai can chuan bi Mang thai can chuan bi

kiểm tra sức khỏe tổng quát, tiêm phòng các vắc xin cần thiết, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Quan trọng nhất là tham khảo bác sĩ để có kế hoạch thai kỳ an toàn.

Bạn nên đi khám sức khoẻ tổng quát, tiêm vaccine trước khi mang thai và bổ sung axit folic ít nhất trc mang thai 4 tháng nha.

Khám sức khỏe và tiêm 1 số vaccine

nên đi khám skhoe tổng quát nha bạn

Khi chuẩn bị mang thai, bạn nên chú ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé:

1. Khám sức khỏe tiền thai: Kiểm tra tổng quát, phụ khoa, tiêm phòng các bệnh cần thiết (như rubella, viêm gan B).
2. Bổ sung axit folic: Uống ít nhất 400 mcg mỗi ngày trước và trong khi mang thai để ngừa dị tật ống thần kinh.
3. Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng.
4. Ngưng các chất kích thích: Tránh rượu, thuốc lá, caffeine quá mức và các loại thuốc không kê đơn.
5. Kiểm soát cân nặng: Đạt cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ.
6. Giữ tinh thần thoải mái: Giảm căng thẳng, chuẩn bị tâm lý làm mẹ.