Mang thai 3 tháng đầu uống sữa Milo được không?

Việc chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho mẹ bầu luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu trong giai đoạn mang thai. Và một trong những câu hỏi thường gặp là Mang thai 3 tháng đầu uống sữa milo được không? Cùng tìm hiểu nhé

Trước hết cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của sữa Milo nha. Milo là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, với thành phần chính bao gồm sữa, mạch nha, cacao, vitamin và khoáng chất. Cụ thể, trong mỗi khẩu phần 100g Milo bao gồm:

• Năng lượng: 490 kcal
• Protein: 18g
• Carbohydrate: 70g
• Chất béo: 13g
• Canxi: 300mg
• Sắt: 10mg
• Vitamin B1: 0,5mg
• Vitamin B2: 0,4mg
• Vitamin B3: 4mg
• Vitamin B6: 0,2mg
• Vitamin B12: 0,01mg
• Vitamin C: 10mg
• Vitamin D: 5µg
• Vitamin E: 3mg
• Kẽm: 5mg
• Magie: 40mg
• Kali: 400mg
• Photpho: 300mg

Như vậy, Milo là một nguồn cung cấp năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất đáng kể, có thể đáp ứng một phần nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống khoảng 1-2 ly sữa Milo/tuần. Mỗi ly khoảng 200-250ml sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, vitamin B và D, giúp hỗ trợ phát triển xương, ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường sức đề kháng. Tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của từng mẹ bầu, lượng sữa có thể điều chỉnh. Nếu mẹ bầu cảm thấy no hoặc khó chịu sau khi uống, nên giảm lượng sữa hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp mẹ thêm thông tin chăm sóc bản thân nha.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!