Làm sao để mang thai không bị nở mũi

Việc mũi nở khi mang thai là một hiện tượng khá phổ biến và thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây ra. Hiện tại, chưa có cách nào hoàn toàn ngăn chặn tình trạng này. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để giảm thiểu tình trạng mũi nở và chăm sóc làn da tốt hơn trong suốt thai kỳ:

Những biện pháp bạn có thể áp dụng:

-Chế độ ăn uống cân bằng:

• Bổ sung nhiều vitamin C và E: Các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giảm sưng phù.
• Uống đủ nước: Giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm tình trạng phù nề.
• Hạn chế đồ ăn nhiều muối: Giảm thiểu tình trạng giữ nước trong cơ thể.

-Chăm sóc da mặt:

• Rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh chà xát mạnh.
• Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần.
• Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với da.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

-Massage nhẹ nhàng: Massage vùng mũi và mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm sưng phù.

-Giữ tinh thần thoải mái: Stress cũng có thể làm tình trạng mũi nở trở nên nghiêm trọng hơn.

-Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho cả mẹ và bé

Lưu ý:

• Mũi nở khi mang thai thường là tạm thời và sẽ hết sau khi sinh.
• Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc hoặc mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.
• Nếu tình trạng mũi nở quá nghiêm trọng hoặc gây ảnh hưởng đến tâm lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thông tin thêm:

• Mũi nở không phải là dấu hiệu để dự đoán giới tính của bé.
• Mỗi người có cơ địa khác nhau nên mức độ mũi nở cũng khác nhau.

Quan trọng nhất là bạn nên giữ tinh thần thoải mái, chăm sóc bản thân tốt để có một thai kỳ khỏe mạnh.