Khi mang thai, bà bầu ăn tỏi được không?

Khi mang thai, bà bầu ăn tỏi được không?

Tỏi từ lâu đã gia vị quen thuộc, giúp món ăn trở nên thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng, tỏi là gia vị có tính nóng nên phụ nữ mang thai không nên dùng. Vậy trong thời gian mang thai, liệu bà bầu ăn tỏi được không hay cần kiêng cữ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé yêu?

Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai có thể ăn tỏi, nhưng cần chú ý đến lượng tiêu thụ. Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong thai kỳ. Loại gia vị chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, selen, và các hợp chất lưu huỳnh như allicin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm huyết áp và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Do đó, mỗi ngày bà bầu có thể ăn từ 2 đến 4 tép tỏi tươi nếu yêu thích loại gia vị này. Tuy nhiên, cần lưu ý là mẹ bầu nên tránh ăn nhiều hơn số lượng được khuyến nghị bởi có thể gây ra các vấn đề như hạ huyết áp, loãng máu và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa sau sinh...Xem thêm