Dành riêng cho thành viên cộng đồng

1. Nhóm chất cần bổ sung khi bị cảm cúm?

Khi bị cảm cúm, cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn và suy giảm sức đề kháng. Lúc này, bạn nên bổ sung những chất sau trong chế độ dinh dưỡng để giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và hồi phục sức khỏe nhanh chóng:

• Vitamin C: Tăng cường hoạt động của bạch cầu, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chống viêm và giảm triệu chứng cúm. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, chanh, ổi, súp lơ xanh.
• Vitamin D: Giúp điều hòa phản ứng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, trứng, sữa,... hoặc bạn có thể bổ sung bằng cách phơi nắng sớm.
• Kẽm: Rút ngắn thời gian bị bệnh, tăng sức đề kháng. Nguồn cung cấp kẽm gồm hải sản, thịt đỏ, trứng, hạt và ngũ cốc nguyên cám.
• Selen: Hỗ trợ chống oxy hóa, giúp cơ thể hồi phục nhanh. Selen có nhiều trong hàu, cá ngừ,

SKĐS - Chuối là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, có thể ăn thường ngày nhưng nhiều người lo lắng ăn chuối thường xuyên khó giảm cân. Vậy ăn chuối thế nào để giúp giảm cân hoặc giữ cân hiệu quả?

Trái cây, trong đó có chuối là một phần thiết yếu của chế độ ăn cân bằng vì chúng cung cấp các lợi ích dinh dưỡng quan trọng. Chuối cũng như nhiều loại trái cây khác chứa khoảng 90% carbohydrate, vì vậy nhiều người e ngại ăn chuối hằng ngày có thể gây tăng cân.

1. Thành phần dinh dưỡng của chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ và carbohydrate cũng như vitamin, khoáng chất thiết yếu.

Một quả chuối cỡ trung bình chứa:

• Kali: 9% DV
• Vitamin B6: 25% DV
• Vitamin C: 11% DV
• Magie: 8% DV
• Đồng: 10% DV
• Mangan: 14% DV
• Chất xơ: 3,07 g

Chuối chứa khoản

Có mẹ mang thai 3 tháng bụng vẫn phẳng lì, có mẹ thì bụng phát triển lớn hơn bình thường. Vậy mang thai 3 tháng đầu bụng có to không, có thai 3 tháng bụng to như thế nào? Cùng tìm câu trả lời nhé!

1. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bụng có to không?

3 tháng đầu thai kỳ là thời gian hình thành phôi thai, bắt đầu thành hình các bộ phận cơ thể bé. Do vậy, 2 tháng đầu tiên mẹ không thấy kích thước bụng thay đổi quá nhiều, đến cuối tháng thứ 3 bụng sẽ lớn hơn và cứng hơn một chút so với bình thường. Quá trình phát triển kích thước bụng bầu trong 3 tháng đầu như sau:

1.1. Tháng thứ nhất

Đây là thời gian thụ tinh, hình thành hợp tử, hợp tử phát triển thành phôi rồi di chuyển vào tử cung và làm tổ tại đây. Bởi vậy, nếu mẹ tò mò mang thai 1 tháng bụng có to không thì câu trả lời là không mẹ nhé! Kích thước bụng thay đổi không rõ ràng, mẹ vẫn eo thon, bụng phẳng như bình thường.

1.2. Tháng thứ 2

Mang thai 3 tháng đầu ra dịch màu nâu tùy trường hợp sẽ bình thường hoặc bất thường. Mẹ cần nắm rõ các biểu hiện kèm theo để xác định nguyên nhân và có cách giải quyết phù hợp.

1. Nguyên nhân mẹ mang thai 3 tháng đầu ra dịch màu nâu

Mẹ mang thai 3 tháng đầu ra dịch màu nâu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đây là hiện tượng ra máu báo thai bình thường, cũng có khả năng là dấu hiệu bệnh nhiễm trùng, polyp cổ tử cung, thai ngoài tử cung, dọa sảy, sảy thai, thai chết lưu…

1.1. Máu báo thai

Máu báo thai xuất hiện bởi niêm mạc tử cung bị tổn thương do hợp tử làm tổ trong tử cung của mẹ. Khoảng 10 ngày sau khi máu báo thai xuất hiện, mẹ sẽ thấy ra dịch khí hư màu nâu (do dịch âm đạo và máu tạo thành), đây là dấu hiệu báo phôi thai đã thành hình.

Hiện tượng ra dịch màu nâu khi mang thai 3 tháng đầu chỉ diễn ra trong 1 – 2 ngày, lượng máu ít. Khi phôi thai làm tổ kết thúc, mẹ

Trẻ sơ sinh là một sự kì diệu của cuộc sống, đặc biệt là khi bé còn rất nhỏ và đang phát triển nhanh chóng. Với bất kỳ bậc cha mẹ nào, khi bé bắt đầu mọc răng, đó là một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của bé. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi thắc mắc xoay quanh vấn đề này, đặc biệt là khi trẻ 4 tháng tuổi bắt đầu mọc răng. Vậy, Trẻ 4 tháng mọc răng có sao không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Trẻ 4 tháng mọc răng có sao không?

Việc trẻ 4 tháng tuổi mọc răng sớm hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và không thể khẳng định là quá sớm hay quá muộn. Tuy nhiên, nếu trẻ mọc răng sớm hơn so với thời gian trung bình thì đòi hỏi cha mẹ phải đặc biệt chú ý đến cách chăm sóc răng miệng của bé.

Nếu trẻ mọc răng sớm hơn, việc chăm sóc răng miệng là rất quan trọng để giữ cho răng và nướu của bé sạch sẽ và khỏe mạnh. Điều này bao gồm vệ sinh răng miệng cho bé bằng cách sử dụng khăn ướt để lau sạch nướu và răng của bé sau khi ăn. Cha mẹ cũng nên c

Sản phụ sinh con đầu lòng ở tuần 39. Trước đó, siêu âm ước lượng thai nặng gần 4,8 kg.

Một bé trai vừa chào đời tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM nặng 5 kg, sức khỏe ổn định, được đánh giá là một trong những ca sinh hiếm gặp ở Việt Nam.

Sản phụ là chị Linh, sinh con đầu lòng ở tuần 39. Trước đó, siêu âm ước lượng thai nặng gần 4,8 kg. Do tiên lượng sinh thường không thuận lợi, bác sĩ đã chỉ định mổ lấy thai ngày 7/10. Bé sau sinh hồng hào, tự thở tốt và được da kề da cùng mẹ.

Chị Linh chia sẻ: “Mẹ tôi sinh ba người con đều trên 4 kg, còn tôi và chồng khi chào đời đều hơn 4,4 kg. Nghe bác sĩ báo con nặng 5 kg, vợ chồng tôi chỉ biết bật cười — đúng là ‘phá kỷ lục’ cả dòng họ.”

BS.CKII Lê Thanh Hùng, Phó khoa Sản – Trung tâm Sản Phụ khoa, cho biết: “Trẻ sinh đủ tháng thường nặng 2,8–3,5 kg. Trên 4,5 kg được xếp nhóm ‘rất to’, còn 5 kg trở lên chỉ chiếm khoảng 0,1–0,2% các ca sinh.”

Trong suốt thai kỳ, chị Linh tăng 20 kg nhưng không mắ