Giải đáp mẹ bầu: Bà bầu ăn ba khía được không?

Ba khía là món ăn được rất nhiều người yêu thích do hương vị đặc trưng của món ăn, vậy bà bầu ăn ba khía được không? Mời quý bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về ba khía và giải đáp câu hỏi bà bầu ăn ba khía được không?

Bà bầu ăn ba khía được không?

Ba khía là tên của một loài cua nhỏ sống ở vùng Nam Bộ của Việt Nam và chúng sống trong môi trường nước lợ tại các cửa sông cửa biển.

Bà bầu ăn ba khía được không? Ba khía có an toàn đối với sức khỏe của bà bầu không? Ba khía chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là protein và canxi.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ bầu có thể ăn ba khía nhưng nên hạn chế ăn hoặc tránh ăn ba khía, do đặc tính của ba khía là sinh trưởng và phát triển trong môi trường đáy nước, ngay lớp cát và bùn nên chứa rất nhiều loại ký sinh trùng có hại đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Bà bầu ăn ba khía cần lưu ý những gì?

Khi ăn ba khía, bà bầu cần lưu ý một số điều sau để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và an toàn đối với sự phát triển của thai nhi:

Chọn nơi bán ba khía uy tín, đảm bảo an toàn thực phẩm.

Khi chọn ba khía, các mẹ cần chọn những con còn tươi.

Sơ chế sạch bằng cách đem vệ sinh, ngâm rửa ba khía kỹ càng.

Không ăn ba khía sống, ăn chín uống sôi (vỏ của ba khía chưa mở thì bà bầu không nên ăn vì có thể ba khia còn sống).

Bà bầu ăn ba khía được không? Mặc dù ba khía chứa rất nhiều canxi và protein nhưng bà bầu nên hạn chế ăn ba khía, không nên ăn quá nhiều tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ba khía, các mẹ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ một số loại thực phẩm khác như tôm, cá, ngao,...