Giải đáp: Bà bầu ăn ghẹ được không?

Giải đáp: Bà bầu ăn ghẹ được không?

Nếu là "tín đồ" của hải sản, chắc chắc ghẹ sẽ luôn nằm trong danh sách thức ăn yêu thích của bạn. Song song với đó, trong lúc mang thai, bà bầu ăn ghẹ được không vẫn cần được quan tâm nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ lẫn bé.

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn ghẹ, nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng:

- Hạn chế số lượng: Mặc dù ghẹ là một nguồn cung cấp protein và các chất dinh dưỡng tốt, nhưng cần hạn chế. Bà bầu nên ăn ghẹ không quá 2 lần mỗi tuần và mỗi lần không quá 200 gram thịt ghẹ.

- Chọn ghẹ tươi sống: Đảm bảo rằng ghẹ được mua từ nguồn uy tín và đảm bảo tươi sống.

- Nấu chín kỹ: Ghẹ cần được nấu chín hoàn toàn để loại bỏ nguy cơ nhiễm khuẩn, như vi khuẩn Listeria, có thể gây hại cho thai nhi.

- Tránh ghẹ chế biến sẵn: Các món có thành phần là ghẹ chế biến sẵn như ghẹ hấp sẵn, ghẹ nướng sẵn có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nên tốt nhất là bà bầu không nên ăn. Nếu có thể hãy tự chế biến ghẹ tại nhà bạn nhé!

Thai kỳ