Giải đáp: Bà bầu ăn dưa leo được không?Nhiều người

Giải đáp: Bà bầu ăn dưa leo được không?

Nhiều người cho rằng, dưa leo là thực phẩm ít dưỡng chất lại có tính hàn, bà bầu ăn dễ bị lạnh bụng. Tuy nhiên, sự thật có phải vậy không và liệu bà bầu ăn dưa leo được không?

Dưa leo không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là "siêu thực phẩm" cho phụ nữ mang thai. Bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa leo.

Loại quả này chứa nhiều nước và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Với khoảng 95% nước, dưa leo giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Chất xơ trong dưa leo giúp cải thiện sức khỏe đườn tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh nhiễm trùng, kali điều chỉnh cân bằng nước và giảm sưng phù ở chân và tay.

Lưu ý, mẹ bầu nên rửa sạch dưa leo dưới vòi nước chảy, ngâm trong nước muối loãng trước khi ăn để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất, không ăn quá nhiều để tránh các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu. Ngoài ra, đừng quên kết hợp dưa leo với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng...Xem thêm