Giải đáp: Bà bầu ăn dâu được không mọi người?

Giải đáp: Bà bầu ăn dâu được không mọi người?

Bà bầu ăn dâu được không, ăn dâu da khi mang thai có sao không?

"Bà bầu ăn dâu được không, ăn dâu da khi mang thai có sao không?" là thắc mắc rất thường gặp của không ít mẹ bầu.

Dâu da là loại trái cây quen thuộc và được yêu thích bởi hương vị ngọt ngào, chua thanh cùng hàm lượng dinh dưỡng cao. Vậy bà bầu ăn dâu được không, ăn dâu da khi mang thai có sao không?, câu trả lời là được.

Theo nghiên cứu, quả dâu da là nguồn giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, B3, C, canxi, sắt và photpho. Việc phụ nữ mang thai ăn dâu sẽ nhận lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

- Tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

- Chống oxy hóa.

- Giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu khỏe mạnh.

- Bổ sung vitamin B giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và duy trì huyết áp ổn định.

- Bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ giúp ngăn ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe răng.

- Cải thiện làn da của mẹ bầu.

Lưu ý là ăn da có thể làm tăng cảm giác nôn mửa, do đó, các mẹ bầu cần hạn chế ăn ở 3 tháng đầu thai kỳ nhé.

Theo dõi thai kỳ