Dinh dưỡng thai kỳ

Giá đỗ là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, xuất hiện trong nhiều món ăn của người Việt, điển hình như bún bò, phở, bánh xèo,… Nhiều người còn thích ăn giá đỗ sống bởi vị mát, giòn dễ ăn, tốt cho tiêu hóa. Song, ăn giá đỗ có tốt cho bà bầu hay không?

1. Giá đỗ như thế nào là thực phẩm giàu dinh dưỡng?

• Giá đỗ thực tế là một loại rau mầm từ hạt đậu xanh, chỉ cần tạo độ ẩm đủ cho hạt đậu xanh nguyên vỏ, sau khoảng 5 - 7 ngày sẽ thu được giá đỗ có độ dài từ 3 - 7 cm. Không chỉ dễ làm mà giá đỗ rất giàu chất dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như: xào, hấp, ăn tái, sống cùng với canh hay phở,…

• Những dinh dưỡng quan trọng trong giá đỗ có thể kể tới như protein, sắt, canxi, chất xơ, acid folic, kẽm,… đều rất tốt với sức khỏe. Tuy nhiên cần dùng đỗ xanh sạch, ủ trong điều kiện độ ẩm thích hợp, môi trường sạch không dùng chất kích thích mới thu được giá đỗ ngon và không gây hại cho sứ

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Trong thời kỳ mang thai sẽ có một số loại thực phẩm và đồ uống mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế vì có thể gây ra những rủi ro cho em bé. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc có bầu không nên ăn gì?

Có bầu không nên ăn gì?

Trong thời kỳ mang thai, mọi thứ mẹ bầu ăn đều được chia sẻ với em bé đang lớn trong bụng. Người mẹ nào cũng mong muốn dành những điều tốt nhất cho con, vì vậy việc có bầu không nên ăn gì luôn vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ.

Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng là điều quan trọng trong giai đoạn thai kỳ. Hầu hết các loại thực phẩm đều an toàn, tuy nhiên có một số thực phẩm mẹ cần tránh khi mang thai để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé bao gồm:

1. Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Hải sản có thể là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và axit béo omega-3 tron

Bà bầu ăn đậu phộng được không thì câu trả lời là có nếu mẹ bầu không bị dị ứng. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng, khi mẹ bầu sử dụng đậu phộng da cá trong khi mang thai, nguy cơ trẻ bị dị ứng đậu phộng sẽ cao hơn. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có các bằng chứng khoa học đầy đủ về vấn đề này.

Hiện tại, chưa có khuyến cáo nào về việc bà bầu ăn đậu phộng được không, nên hay không nên ăn hoặc ăn mỗi ngày bao nhiêu là được.

Lợi ích khi bà bầu ăn đậu phộng

Dù chưa có bằng chừng hoặc lời khuyên khoa học nào để giải thích việc bà bầu ăn đậu phộng được không, chúng ta vẫn không thể phủ nhận những lợi ích dinh dưỡng mà đậu phộng mang lại, cụ thể:

Cung cấp chất sắt

Các loại hạt nói chung, trong đó có đậu phộng, đều rất giàu chất sắt. Các mẹ bầu ăn đậu phộng nguyên hạt với mức vừa phải có thể tăng khả năng ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ

Tốt cho xương

Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, việc bổ sung sắt đóng vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng thực sự hiểu rõ để bổ sung sắt một cách khoa học và hiệu quả.

Cùng ThS BS. Trần Minh Quang - chuyên ngành Sản phụ khoa và MC Tuyết Oanh tìm hiểu và làm sáng tỏ những vấn đề mẹ bầu thường lầm tưởng khi bổ sung sắt trong thai kỳ.

Bác sĩ Trần Minh Quang sẽ trực tiếp "giải mã” tất cả những thắc mắc của mọi người về cách bổ sung sắt và làm cách nào để bổ sung sắt hiệu quả nhất trong thai kỳ, đừng bỏ lỡ cơ hội trao đổi trực tiếp với bác sĩ nhé!

TẠI FANPAGE HELLO BACSI VÀ MARRYBABY

Đón xem ngay!

#Pierrefabre #Hellobacsi #MarryBaby

Sau nhiều đồn đoán, cuối cùng Suki Waterhouse cũng chính thức lên tiếng, xác nhận đang mang thai con đầu lòng với nam diễn viên Robert Pattinson. Thông tin được ngôi sao Daisy Jones & the Six chia sẻ tại lễ hội Corona Capital ở Mexico.

"Tôi quyết định mặc thứ gì đó thật lấp lánh hôm nay bởi vì tôi nghĩ điều này có thể đánh lạc hướng các bạn khỏi một điều gì khác đang diễn ra", Suki chia sẻ khi chỉ tay vào bụng của mình, "Tôi không chắc điều này có thành công không nữa".

Khán giả tại đây đã tỏ ra vô cùng hào hứng trước tin vui của diễn viên người Anh. Theo như những hình ảnh và video ghi lại, bụng bầu của cô đã lộ khá rõ ràng khi cô diện chiếc váy ngắn màu hồng lấp lánh cho buổi biểu diễn.

Sau khi công bố sắp lên chức bố mẹ, ngôi sao Chạng vạng và bạn gái đã nhận được hàng loạt lời chúc mừng từ những người hâm mộ. Nhiều người mong đợi tin vui bởi lẽ cặp đôi đã hẹn hò được 5 năm và khá kín tiếng về mối quan hệ tình cảm củ

Sáng 20/11, tờ News1 đưa tin nữ diễn viên Hwang Bo Ra (Hẹn Hò Chốn Công Sở) đã mang thai con đầu lòng cho CEO kiêm tài tử Cha Hyun Woo sau 1 năm làm đám cưới. Theo nguồn tin, mỹ nhân sinh năm 1983 hiện đang mang bầu ở tháng thứ 3. Trên trang cá nhân, người đẹp họ Hwang xác nhận thông tin do truyền thông Hàn đăng tải, đồng thời vui mừng chia sẻ hình ảnh siêu âm thai nhi tới người hâm mộ.

Nữ diễn viên Hẹn Hò Chốn Công Sở không giấu được niềm hạnh phúc khi sắp lên chức mẹ: “Tôi vừa háo hức vừa hạnh phúc vì sắp được lên thiên chức mẹ và bước sang trang mới của cuộc đời. Mới chỉ 1 năm sau đám cưới, Chúa đã ban tặng cho vợ chồng tôi 1 món quà vô giá. Trong cuộc đời này, điều khiến tôi hạnh phúc nhất đó là được gặp gỡ và kết hôn với ông xã. Tôi chưa từng nghĩ mình sẽ còn được đón nhận 1 điều còn hạnh phúc hơn thế. Xin cảm ơn con đã đến với cuộc đời bố mẹ”.

Hwang Bo Ra - Cha Hyun Woo chính thức hẹn hò từ năm 2012. Trên trang cá nhân, họ thường xuyên chia sẻ

Bầu ăn củ đậu được không? Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn củ đậu bình thường, vì đây là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Một số lợi ích của củ đậu đối với bà bầu là:

• Giảm ốm nghén, nhạt miệng và giải nhiệt cho cơ thể, vì củ đậu có thành phần chủ yếu là nước, đường glucoza và tinh bột

• Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và trĩ, vì củ đậu giàu chất xơ

• Bổ sung vitamin C, sắt, canxi, phốt pho và các khoáng chất khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và xương răng

• Làm đẹp da, vì củ đậu có tác dụng duy trì độ ẩm, chống lão hóa và giảm nám da

Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn củ đậu, như:

• Không nên ăn củ đậu quá nhiều, vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày hoặc dị ứng

• Chọn củ đậu tươi, sạch, không bị nứt, mốc hoặc ủ chua, vì có thể gây ngộ độc thực phẩm

•