De thụ thai

Theo thông tin, cân nặng lý tưởng để tăng khả năng thụ thai nên có chỉ số BMI từ 19 đến 25. Để đạt được BMI trong khoảng này, bạn nên giảm cân để đạt mức cân nặng từ khoảng 48.64 kg đến 64 kg. Như vậy, bạn cần giảm ít nhất khoảng 6 kg để đưa BMI về mức 25, hoặc giảm nhiều hơn để đạt mức BMI thấp hơn trong khoảng lý tưởng. Việc thừa cân có thể dẫn đến vô sinh, chu kỳ kinh không đều và tăng nguy cơ sảy thai do mất cân bằng nội tiết tố và rối loạn chu kỳ rụng trứng. Giảm cân trước khi mang thai có thể tăng cơ hội thụ thai và giảm nguy cơ mắc các vấn đề trong thai kỳ. Để tăng khả năng mang thai, ngoài việc giảm cân, bạn cũng nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, giảm mỡ bụng, kiểm soát nồng độ estrogen và tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu gặp khó khăn trong việc thụ thai sau 6 tháng, bạn nên thăm khám chuyên gia sinh sản để được tư vấn và kiểm tra kỹ hơn.