Dấu hiệu sắp rụng trứng

Để tăng khả năng thụ thai hoặc ngược lại, tránh thai, việc nhận biết các dấu hiệu rụng trứng là rất quan trọng. Mặc dù mỗi người có những biểu hiện khác nhau, nhưng nhìn chung có một vài dấu hiệu phổ biến mà bạn có thể theo dõi.

1. Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất. Khi gần đến ngày rụng trứng, lượng hormone estrogen tăng lên khiến dịch nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn. Dịch này thường có đặc điểm:

• Lỏng hơn, trong suốt và dai hơn, giống như lòng trắng trứng gà.
• Tạo cảm giác ẩm ướt, trơn trượt ở vùng kín.

Dịch nhầy này có chức năng giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn, tạo môi trường thuận lợi cho việc thụ thai. Sau khi rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên đục, đặc và ít hơn.

2. Nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng

Nhiệt độ cơ thể cơ bản (Basal Body Temperature - BBT) là nhiệt độ thấp nhất của cơ thể khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn. Bạn cần đo nhiệt độ vào buổi sáng sớm, ngay sau khi thức dậy và trước khi làm bất cứ hoạt động nào.

• Trước khi rụng trứng: Nhiệt độ BBT thường ở mức thấp và khá ổn định.
• Sau khi rụng trứng: Hormone progesterone tăng lên làm nhiệt độ BBT tăng nhẹ (khoảng 0,5°C - 1°C) và duy trì ở mức cao cho đến khi có kinh nguyệt.

Việc theo dõi BBT trong vài chu kỳ sẽ giúp bạn dự đoán ngày rụng trứng chính xác hơn.

3. Đau bụng dưới hoặc đau vùng chậu

Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau nhẹ hoặc nhói ở một bên bụng dưới (thường là bên buồng trứng phóng noãn). Cơn đau này có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Đây là dấu hiệu bình thường và thường không đáng lo ngại.

4. Các dấu hiệu khác

Ngoài 3 dấu hiệu chính trên, một số người còn gặp các biểu hiện khác:

• Tăng ham muốn tình dục: Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm tăng khả năng thụ thai.
• Ngực căng, nhạy cảm: Sự thay đổi hormone có thể khiến ngực trở nên nhạy cảm, căng tức.
• Ra máu báo rụng trứng: Một vài đốm máu nhỏ có thể xuất hiện, nhưng không phải ai cũng có dấu hiệu này.

Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu?

Mặc dù các dấu hiệu rụng trứng có thể kéo dài vài ngày, nhưng bản thân quá trình trứng rụng chỉ diễn ra trong khoảng 12 - 24 giờ. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ thoái triển. Tuy nhiên, vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ đến 5 ngày, nên khoảng thời gian dễ thụ thai nhất thường được tính từ 5 ngày trước và 1 ngày sau khi trứng rụng.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!