Có bầu uống mật ong được không?

Mẹ bầu chỉ nên uống lượng vừa phải thôi vì 1 muỗng mật ong chứa gần 8,6g đường.

Vì vậy, mẹ bầu nên dùng tối đa khoảng 5 muỗng mật ong mỗi ngày, liều lượng này tương đương với 180 – 200 calo.

Mình thấy có 1 số lưu ý dành cho mẹ bầu khi sử dụng mật ong rất hay, xin phép chia sẻ với mọi người ạ

• Ưu tiên sản phẩm mật ong đã tiệt trùng
• Mật ong hữu cơ là một ý gợi ý tốt vì sản phẩm không phải trải qua quá nhiều quá trình chế biến
• Tránh thêm mật ong vào đồ uống nóng bởi nhiệt độ cao sẽ loại bỏ các enzyme có lợi
• Không bao giờ thêm mật ong vào thực phẩm giàu vitamin C và vitamin D vì các khoáng chất có trong mật ong sẽ phá hủy lợi ích của các vitamin này.