Chia sẻ kinh nghiệm khi mang thai

Chào các mom , hôm nay e xin chia sẻ chút kinh nghiệm mang bầu và cũng mong các mẹ đóng góp chia sẻ thêm để mọi ng cùng học hỏi kinh nghiệm :

* Nên tiêm phòng trước khi mang thai 3 -6 tháng.

* CÁC MỐC KHÁM THAI QUAN TRỌNG:

1. Thử que 2 vạch (chậm kinh7-10 ngày là chính xác nhất). Đi siêu âm ktra xem thai vào buồng tử cung hay chưa , loại bỏ chửa ngoài tử cung

2. Tuần > 6: siêu âm tim thai, mốc này sau 2 tuần là ktra tim thai 1 lần

3. Tuần 12: đo độ mờ da gáy (biết đc các dị tật bẩm sinh) và làm doupletest sàng lọc dị tật

Tuần 16 : kiểm tra mặt mũi chân tay xem có bất thường hay không và làm Tripletest.

4. Tuần 22: siêu âm 4d, hình thái học kiểm tra dị tật tim bẩm sinh ( mốc này rất quan trọng ).

5. Tuần 26: tiêm phòng uốn ván mũi 1

6. Tuần 28: xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (lấy máu 3 lần)

7. Tuần 32: xem ngôi thai rau ối, sau đó 2 tuần kiểm tra 1 lần. Tiêm uốn váng m2

Từ tuần 36 _38 đi siêu âm 1 tuần 1 lần.

Từ tuần 38-40 siêu âm tuần 5-7 ngày để kiểm tra tim thai, lượng nước ối.

* Trong thời kỳ mang thai thấy các dấu hiệu đau bụng, ra huyết cần đi khám ngay. Hoặc nếu đi tiểu buốt cũng cần đi khám vì có thể bị viêm đường tiết niệu vô cùng nguy hiểm.

- Khi thấy đột ngột hết nghén, đầu ti thâm bỗng hồng hào trở lại thì đi khám ngay.

*NHỮNG ĐỒ ĂN CẦN TRÁNH:

1. Đồ cay nóng, nước uống có ga, cafe, rượu, bia (bia có thể uống ít cho con sạch, da hồng).

2. Đồ lên men : dưa, cà, măng muối.

3. Mắm nêm, ruốc..

4. Rau ngót, ngãi cứu, dứa, nhãn, đu đủ xanh (co bóp tử cung gây sinh non). Hạn chế rau dền, rau má (quá mát).

5. Chuối xanh, sầu riêng, thịt dê (nóng, sau con sốt dễ bị giật kinh phong_ kinh nghiệm của người Hoa).

6. Đậu phộng (tăng nguy cơ bị dị ứng của trẻ).

7. Hạn chế đồ ngọt (tiểu đường thai kỳ).

* NHỮNG THỨ NÊN ĂN, UỐNG:

1. Mỗi ngày một lý nước cam (tăng sức đề kháng).

2. Mỗi ngày một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế đc viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).

3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất nên uống nước ấm).

4. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bs.

5. Các loại quả nên ăn: bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (giảm đc viêm đường tiết niệu), lựu, sung.

6. Rau củ quả : cà rốt, khoái lang, bắp, rau lang (nhiều sữa, dễ sinh), xúp lơ xanh, rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu....

7. Thịt bò, cá lóc, cá chép (an thai), cá hồi (giàu omega 3_ con thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ_ ăn vào 3 tháng giữa là tốt nhất)

8. Uống nước mía, nước dưà ở ba tháng giữa của thai kỳ: nước mía tuần 2_3 lần (nhiều quá dễ bị tiểu đường thai kỳ). Nước dừa (tuần 3_4 quả, giảm dần về 3 tháng cuối_ dễ bị máu loãng, băng huyết khí sinh).

9. K uống đc sữa bầu thì uống sữa tươi k đường (bs khuyên uống sữa tươi k đường vào con k vào mẹ)

10. Các loại hạt : hạnh nhân, óc chó, các loại đậu.

* NHỮNG LƯU Ý KHÁC:

- Hạn chế qhtd 3 tháng đầu và cuối, 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, qh nhẹ nhàng.

- Siêng đi bộ cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng cần đi lại nhẹ nhàng, 30' mỗi ngày là đủ.

- Nằm nghiêng phía bên trái_ tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (kê thêm ghế ở bụng, sau lưng, một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi), tránh nằm ngửa vì thiếu oxy đến bé.

- Nên mua quần lót k có đường may (đổi hết sang màu trắng để dễ kiểm tra khí hư_ bầu hệ miễn dịch giảm dễ viêm nhiễm; quần màu trắng dễ nhìn thấy máu hoặc nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường) áo ngực bra, hoặc áo k gọng giúp thoải mái, dễ thở.

- Tuyệt đối k uống nước lá tía tô để dễ sinh vì nó gây băng huyết.

- Ăn dứa, chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh (dứa tuần 39 hãy ăn).

- Tránh đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe đò về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

- Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân.

- Cảm cúm (nấu cháo tía tô, uống trà gừng_ hạn chế vì nóng, ăn tỏi), k xông hơ, cảm sốt 2-3 ngày k bớt nên đi khám bs.

- K tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

- Nghe nhạc k lời vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định (mỗi lần 15-30'). Đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ. Vào 3 tháng cuối thay đổi: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghề nhạc k lời. (Không cần mua tai nghe, bật nhạc ở đt, tv với âm lượng vừa phải vì mẹ nghe vừa thì bé sẽ thấy to vì âm thanh qua thành bụng, nước ối sẽ to hơn. Bật nhạc trên dt thì để xa bụng ra).

- Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro, gam sudoku....để kích thích não bộ của bé phát triển.

- Ba mẹ thường xuyên nói chuyện, thủ thỉ vs thai nhi vừa giúp tăng cường tc giữa vck, giữa vck vs con cái.

- K vê đầu ti, xoa bụng: kích thích co bóp tử cung gây sinh non.

- Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4_5 bộ đi làm, 4_5 bộ ở nhà là hợp lý ( đồ ở nhà cũng nên mua váy cho dễ mặc_ 3 tháng cuối bụng bự mặc quần khó lắm).

- Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bs tiện theo dõi và giữ lại làm kỉ niệm.

- Theo dõi cử động thai vào những h cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bt thì nên đi kiểm tra.

- Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.

* ĐỒ CỦA BÉ:

1. Bao tay, bảo chân: 5-10 đôi.

2. Áo sơ sinh (cỡ số 1: 5-10 áo)

3. Khăn xô lớn để lau người bé khi tắm xong : 3 cái.

4. Khăn lông lớn để lót, đắp, làm gối cho bé : 5 cái.

5. Khăn xô nhỏ để lau mặt, vs cho bé: 30 cái (mua 2 màu để phân biệt, 10 cái lau mặt, 20 rữa đít).

6. Tả lót 2 mặt (một mặt vải, 1 mặt nilong) : 50 cái.

7. Tả vải (hình tam giác để đóng bỉm cho bé): 20 cái.

8. Quần chục : 10 cái.

9. Màn chụp : 1 cái.

10. Bình sữa: 1 cái hiệu pigeon (núm vú mềm, loại 120ml để phòng khi chưa có sữa cho con bú sữa ngoài)

11. Hộp sữa Nan của Nga 400ml : 1 hộp

13. Rơ lưỡi: 1 lốc.

14. Nước muối

15. Cồn 70 độ.

16. Dầu tràm.

17. Tăm bông của trẻ sơ sinh (dùng để vs mũi, tại cho bé).

18. Mũ che thóp : 5 cái.

19. Gạc vô trùng.

20. Chậu tắm 1 cái, chậu rữa mặt 1 cái.

21. Móc phơi đồ : 2 cái.

22. Tả sơ sinh: 1 bịch.

23. Khăn khô đa năng (loại khô để nhúng nước ấm vs cho bé): 3 hộp.

24. Nhiệt kế.

25. Đồ hút mũi.

* ĐỒ CỦA MẸ:

1. 3 bộ đồ dài tay, chân

2. Tất 3 đôi

3. Quần lót dùng 1 lần 3 bịch (mỗi bịch 10 cái).

4. Bvs mama: 1 bịch.

5. Bông nhét tai.

6. Hai giỏ nhựa có quai (1 cái để xách đồ đi viện, 1 cái đựng đồ cần thiết cho bé ở nhà)

Hi vọng bài chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các mom .