Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn

Trong quá trình sinh nở, một số trường hợp sản phụ được bác sĩ làm thủ thuật rạch tầng sinh môn giúp em bé ra đời dễ dàng hơn. Cùng tìm hiểu cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn an toàn và hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

Rạch tầng sinh môn bao lâu thì lành?

Thời gian để tầng sinh môn lành lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như phương pháp sinh, kỹ thuật thực hiện của bác sĩ, cách chăm sóc và tuân thủ các hướng dẫn sau sinh của mẹ.

Thông thường, tầng sinh môn sẽ mất từ 2 đến 4 tuần để lành. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp đặc biệt, thời gian để tầng sinh môn lành và hồi phục hoàn toàn có thể kéo dài hơn.

Sau quá trình sinh nở, vùng tầng sinh môn bị tổn thương, vậy làm sao để cho vết thương hồi phục là một vấn đề cần được chú ý và quan tâm đặc biệt. Để tầng sinh môn lành nhanh chóng, mẹ bỉm nên tuân thủ những yêu cầu chăm sóc cơ bản sau sinh như:

• Giảm hoạt động, nghỉ ngơi và không ngồi lâu trên cùng một vị trí.
• Giữ vùng tầng sinh môn sạch sẽ bằng cách rửa vùng kín thường xuyên với nước ấm hay nước muối sinh lý.
• Sử dụng lót đệm hoặc băng vệ sinh để giảm đau. Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm giấy vệ sinh dành cho da nhạy cảm.
• Ngăn ngừa táo bón bằng cách ăn chế độ giàu chất xơ từ trái cây, rau xanh, bưởi, nước ép hoặc ngũ cốc chứa chất xơ và uống nhiều nước.
• Tập thở sâu và một số bài tập theo hướng dẫn của các chuyên gia.
• Hạn chế quan hệ tình dục trong thời gian hồi phục.

Tuy nhiên, nếu mẹ bỉm cảm thấy đau hoặc khó chịu vùng tầng sinh môn dù đã tuân thủ đầy đủ các chỉ dẫn hướng dẫn, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn thêm và điều trị kịp thời.

Cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn

Sau đây là một số cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn đơn giản mà mẹ bỉm nên chú ý thực hiện để vết thương mau lành:

Nghỉ ngơi đầy đủ

Sau khi sinh con, mẹ bỉm cần có thời gian nghỉ dưỡng đầy đủ để cơ thể phục hồi sau quá trình sinh. Bạn cần lưu ý giảm các hoạt động mạnh hoặc di chuyển nhiều trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh.

Duỗi thẳng chân khi ngồi

Khi ngồi trên ghế, bạn nên duỗi thẳng chân và đặt chân lên gối hoặc đất. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên vùng tầng sinh môn.

Sử dụng nước ấm để rửa

Khi rửa vùng tầng sinh môn, bạn nên sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh để giảm đau và khó chịu.

Sử dụng miếng băng ướt

Miếng băng ướt là một trong những cách giúp giảm đau vùng tầng sinh môn hiệu quả. Bạn nên thay miếng băng sau khoảng 20 phút và không nên sử dụng miếng băng quá lạnh.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu đau quá nhiều, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau được đề xuất bởi bác sĩ. Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến liều lượng và tần suất sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Đi bộ nhẹ nhàng

Khi cơ thể phục hồi sau quá trình sinh, bạn nên đi bộ nhẹ để giúp phục hồi sức khỏe cơ thể và giảm đau tầng sinh môn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ bỉm. Bạn nên ăn thực phẩm giàu chất sắt như rau xanh, thịt đỏ và trái cây tươi để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Tập thở

Tập thở là một trong những cách giúp giảm đau tầng sinh môn và giảm stress hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bài tập thở của yoga hoặc tham gia các khóa học tập thở sau sinh.

Các phương pháp trị liệu tự nhiên

Trị liệu bằng cách sử dụng các loại dược liệu tự nhiên như cam thảo, nghệ vàng và cỏ tranh cũng là một trong những cách giúp giảm đau tầng sinh môn hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm và thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp này.

Những cách giảm đau vết khâu tầng sinh môn cho mẹ bỉm sau sinh được đề cập ở trên là những cách tự nhiên và an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau quá nhiều hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!