Cách đi vệ sinh sau chuyển phôi. Hướng dẫn chi tiết mà bạn cần biết

Sau khi chuyển phôi, việc đi vệ sinh đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo quá trình làm tổ của phôi diễn ra thuận lợi. Dưới đây là một số hướng dẫn chi tiết mà bạn có thể tham khảo:

1. Không nhịn tiểu

Việc nhịn tiểu sẽ làm bàng quang căng đầy và gây áp lực lên tử cung. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến quá trình phôi làm tổ. Do đó, khi có nhu cầu, bạn nên đi tiểu ngay.

2. Ngồi vệ sinh nhẹ nhàng

• Ngồi thẳng lưng: Khi ngồi xuống bồn cầu, hãy ngồi thẳng lưng và hạn chế gồng cơ bụng.
• Hạn chế rặn: Khi đi đại tiện, bạn nên cố gắng không rặn quá mạnh. Việc rặn sẽ gây áp lực lên vùng bụng dưới và tử cung. Nếu bị táo bón, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp hỗ trợ phù hợp như bổ sung chất xơ, uống nhiều nước hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng an toàn.

3. Vệ sinh sạch sẽ

• Dùng nước ấm: Sau khi đi vệ sinh, bạn có thể dùng nước ấm để rửa sạch vùng kín.
• Lau nhẹ nhàng: Dùng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh thấm nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo.

4. Đứng dậy từ từ

Sau khi đi vệ sinh xong, bạn nên đứng dậy từ từ, tránh đứng bật dậy quá nhanh. Hãy dành vài giây để cơ thể thích nghi, rồi mới di chuyển.

5. Giữ tâm lý thoải mái

Việc lo lắng quá mức về cách đi vệ sinh có thể gây căng thẳng. Bạn hãy cố gắng giữ tâm lý thoải mái, coi việc đi vệ sinh là một hoạt động bình thường và thực hiện một cách nhẹ nhàng nhất có thể.

Tóm lại

Điều quan trọng nhất là bạn cần nghe theo hướng dẫn của bác sĩ và giữ cho cơ thể luôn được thoải mái, nhẹ nhàng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo lắng nào, đừng ngần ngại hỏi trực tiếp bác sĩ hoặc nhân viên y tế để được tư vấn chính xác.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!