Bị tiểu đường thai kì có được uống nước dừa không?

Nước dừa là một trong những loại giải khát được nhiều người ưa chuộng không chỉ riêng mẹ bầu, bởi đặc tính mát, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Đặc biệt, nước dừa còn chứa nhiều protein, chất xơ và rất ít đường nên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể uống được nước dừa.

Tuy nhiên, lượng nước dừa như thế nào là phù hợp? Hello Bacsi sẽ hướng dẫn bạn cách uống nước dừa an toàn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nhé!

• Thời điểm uống nước dừa tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Nguyên nhân là do nước dừa có chứa axit lauric giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, tăng cường khả năng miễn dịch và khôi phục sự cân bằng điện giải.
• Không uống quá 1 ly nước dừa mỗi ngày. Nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều nước dừa, kali trong nước dừa đóng vai trò như một chất lợi tiểu tự nhiên khiến thận làm việc nhiều hơn. Hơn nữa, về bản chất, nước dừa vẫn chứa đường nên việc uống quá nhiều nước dừa có thể làm tăng lượng đường nhanh chóng. Nước dừa cũng có thể làm giảm huyết áp cho phụ nữ mang thai.
• Những mẹ bầu đang có mức đường huyết không ổn định thì không nên uống nước dừa.
• Nước dừa được khuyến cáo uống vào bữa phụ thay vì bữa chính để hạn chế hấp thụ năng lượng và đường quá nhiều cùng một lúc.
• Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ không nên uống nước dừa, nếu không, tình trạng ốm nghén, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa có thể sẽ trở nên trầm trọng hơn.
• Không uống nước dừa khi cơ thể mệt mỏi, cảm, yếu vì có thể gây hại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
• Không uống nước dừa trong nhiều ngày liên tục.
• Không thêm đường vào nước dừa.
• Không uống nước dừa vào ban đêm, nếu không sẽ dễ bị đi tiểu đêm thường xuyên và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Mẹ bị tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước dừa, không nên ăn cùi dừa vì có nhiều axit béo no làm tình trạng đái tháo đường thai kỳ nghiêm trọng hơn.
• Không uống nước dừa để qua đêm. Tốt hơn hết là uống ngay khi vừa chặt dừa.
• Nếu mẹ bầu bị dư ối + tiểu đường thai kì thì không nên uống nước dừa sau tháng thứ 7 thai kỳ.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.