Mình bầu dc 6 tháng, hôm nay mới soi gương thấy vết rạn phía dưới bụng, mình thoa dầu dừa có hết k và có ảnh hưởng gì đến thai nhi k ạ?
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Bị stress và mất ngủ
Em có thai được hơn 4 tháng, càng ngày e càng bị mất ngủ, tinh thần đuối nhiều, bị suy nghĩ lung tung, lo lắng và khóc. Nói ra nhưng ck không hiểu được, có phải e bị trầm cảm không ạ? Và làm cách nào để cải thiện tình trạng này?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Giai đoạn mang thai rất nhạy cảm, cố gắng mạnh mẽ để vượt qua những cảm xúc không ổn định mom nhé. suy nghĩ đến con nhiều hơn, vui tươi lạc quan để em bé sinh ra luôn vui vẻ mạnh khỏe. Đàn ông mấy người hiểu được sự vất vả và tâm tình của phụ nữ mang thai đâu, Nên tự mình hãy mạnh mẽ lên để còn làm chỗ dựa cho con sau này.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng mất ngủ, tinh thần đuối nhiều, suy nghĩ lung tung, lo lắng và khóc có thể là những dấu hiệu của trầm cảm. Trong trường hợp của bạn, việc mang thai cũng có thể góp phần làm gia tăng cảm giác căng thẳng và mất ngủ.Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp tự chăm sóc tâm lý như sau:
Tạo ra một môi trường thoải mái và yên tĩnh để ngủ. Hạn chế sử dụng điện thoại di động, máy tính hoặc xem TV trước khi đi ngủ.
Thực hiện các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn.
Hãy thả lỏng bản thân bằng cách tham gia vào các hoạt động giải trí yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc thực hiện các hoạt động sáng tạo.
Hãy tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc những người thân thiết. Chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn với họ để nhận được sự lắng nghe và hỗ trợ.
Nếu tình trạng trầm cảm của bạn không cải thiện sau một thời gian, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Lưu ý rằng tôi không phải là bác sĩ, vì vậy nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị chính xác. Chúc bạn sức khỏe và tìm thấy sự cân bằng trong tâm trạng của mình!
Chuyên mục liên quan