Bí quyết chăm sóc và chế độ nghỉ ngơi sau chọc hút trứng giúp tăng tỉ lệ đậu thai
Chọc hút trứng là bước quan trọng trong quy trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Vậy đâu là chế độ nghỉ ngơi lý tưởng sau chọc hút trứng? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
1. Vì sao cần nghỉ ngơi đúng cách sau khi chọc hút trứng?
Sau khi chọc hút trứng, buồng trứng vẫn còn ở trạng thái bị kích thích, dễ bị tổn thương. Việc vận động mạnh, ăn uống không phù hợp hoặc nghỉ ngơi không hợp lý có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn, ảnh hưởng đến kết quả điều trị.
Ngoài ra, một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng như:
- Đau nhẹ vùng bụng dưới
- Ra dịch âm đạo
- Chướng bụng, đầy hơi
- Mệt mỏi, buồn nôn
Vì vậy, chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm khó chịu, hỗ trợ hồi phục và tạo điều kiện tốt cho lần chuyển phôi sắp tới.
2. Chế độ nghỉ ngơi sau chọc hút trứng: Làm gì để hồi phục nhanh?
✅ Nghỉ ngơi nhẹ nhàng 1 – 3 ngày
- Sau khi chọc hút trứng, nên nghỉ ngơi hoàn toàn trong 24 giờ đầu.
- Tránh vận động mạnh, leo cầu thang nhiều, khiêng vác vật nặng trong ít nhất 2 – 3 ngày.
- Nên nằm nghỉ, đi lại nhẹ nhàng trong nhà, không nên nằm bất động quá lâu.
✅ Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng
- Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp nội tiết ổn định hơn.
- Tránh lo lắng quá mức về kết quả, thay vào đó hãy giữ tâm lý thư giãn, tích cực.
✅ Theo dõi cơ thể và liên hệ bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường
- Nếu có sốt cao, đau bụng dữ dội, ra máu nhiều hoặc chóng mặt kéo dài, cần đến ngay cơ sở y tế.
3. Chế độ ăn uống sau khi chọc hút trứng giúp tăng tỉ lệ đậu thai
Ngoài nghỉ ngơi, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng:
- Tăng cường protein: Ăn trứng, thịt gà, cá hồi, sữa, đậu phụ để tái tạo năng lượng.
- Bổ sung rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và hỗ trợ tiêu hóa.
- Uống đủ nước: Ít nhất 2 lít/ngày để tránh táo bón và hỗ trợ thải độc.
- Tránh đồ ăn cay nóng, rượu bia, cà phê.
4. Lưu ý quan trọng để chuẩn bị tốt cho chuyển phôi
- Tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ đánh giá tình trạng buồng trứng và niêm mạc tử cung.
- Hỏi ý kiến bác sĩ về thời điểm quan hệ lại (thường cần kiêng trong vài ngày đầu sau chọc hút trứng).
- Giữ tinh thần lạc quan, tin tưởng vào phác đồ điều trị.
Việc chăm sóc và nghỉ ngơi sau chọc hút trứng là một bước không thể bỏ qua nếu bạn muốn tăng cơ hội đậu thai. Chúc bạn sớm đón tin vui!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
